坚持做一件事的案例

1. 可以参见：如何改掉坏毛病？

2. 可能会让你变得不自信；

3. 很多时候我们坚持不下去，主要还是因为对“坚持”的认识还不够。

4. 运动能让我们更开心；

5. 可能有人会问：那么，我们能不能做到既坚持锻炼、又坚持节食呢？当然可以，但结果就是：你会非常饿，非常难受。要想纯靠意志力坚持克服这种难受的话，是非常痛苦的。

1. 听起来有点鸡汤，说起来有点与惯常说法“失败是成功之母”相悖。

2. 作为父母的都知道，孩子的玩具总是琳琅满目，买来坏，坏来扔，不妨给集中起来，做一些新的玩具，孩子的积木总是乱扔，可以用热熔胶把粘起来做一些宠物玩具，增强孩子动手能力，又能废物利用，可以做一些迷你版的小宠物的滑梯，秋千、小窝等等。

3. 有一阵子我觉得这些问题比较“伸手党”，不具体分析自己的情况和做一件事情的周期过程，就直接要一个公式般的标准答案，以为照着去做就好了。

4. 为什么会这样呢？最核心的原因在于：我们的身体拥有超强的适应能力，它会很快适应你作出的改变。

5. 是读到的内容第二天就忘了？那就加一个环节，读10分钟，然后做做笔记，再复习上一天的笔记……

1. 当然改变是会有的，只是不会那么神奇。你还是你，你的生活还是你的生活，只是多了一些你希望能够完成的事情，而且是由你自己完成的。这份快乐与底气一定会有。但是战胜自己，却并没有那么大的意义。

2. 她完全可以放弃她的梦想躲在阴暗的角落里放声痛哭，没有人会责怪她，她也完全可以躺在床上或坐在轮椅上，像一个植物人一样由人服侍。

3. 所以，如何才能坚持养成一个习惯？最关键的诀窍，就是不要「坚持」，而是通过不断的微调、设计和尝试，找到一个既比过去好一点，又能令自己感到舒适的状态，就可以了。

4. 那么，经过尝试，你发现：每天匀大概半小时出来就差不多了，不会对生活造成什么影响；再多的话，就会感到烦躁、压力，需要控制自己才能让注意力集中。

5. 为什么我们一定要坚持做一件事情，一定要把它做完呢？

6. 可能会肥胖，身材不会好；

7. ……铁棒磨成针，功到自然成。这是一种可贵的精神。告诉人们做事要持之恒才能成功……！这种坚持、踏实的做事精神可歌可颂。如画画，有的人一画就是几十年。再忙也要画几笔……！#热评#

8. 坚持不懈的例子有：达·芬奇画蛋、孙康映雪夜读、头悬梁锥刺股。

9. 那么，如何利用下班后有限的时间，

10. 应该是鲨鱼吧,她总在游动,不游动就会沉到深海中,被海水压死好多了,比如动物的呼吸,老鼠的磨牙..

1. 我想培养一个习惯，已经坚持了一段时间，但总是很容易被打断，然后就会失去动力，很难继续再做下去，究竟怎样才能长期坚持下去，把它变成自己的一个习惯呢？

2. 追上让你爱的人几率更大；

3. 一个国家，一个民族的强大离不开知识，离不开科技。而再发达的科学技术也是需要不断学习，不断积累总结出来的。它需要人类一辈一辈后继有人。所以你从小就要树立远大理想，要向老一辈科学家学习。向数学家华罗庚、陈景润，以及地质学家李四光等等学习，学习他们的爱国情怀，学习他们不怕吃苦，坚韧不拔的毅力。学习很辛苦，但这个世上没有不付出就得到回报的好事，生活从来都是先苦后甜。你可以抽空走向生活深处，到工人和农民当中，亲自体验一下，看生活有多辛苦和劳累你就明白了。也可以看看你父母的头上有多少白发？看看你的父母为了生活，脸上又

4. 性质类同的事物中具有代表性的单个。

5. 而其他方面的练习其实原理也是一样的。可差别就在于，跑步这件事情上我比较自然地这样去想了，而其他的事情却从未这样想过，自然也没有后边持续的行动过。

6. 好好锻炼相当于准更多钱。《柳叶刀》杂志有研究表明，运动带给人的相关情绪价值，相当于一年多赚17万，或者多读一个大学学位。

7. 让自己沉浸进去，专注地体会那种感受，体验你付出行动之后的反馈和收获，从中获得支撑和动力。

8. 日本作家古川武士在《坚持，一种可以养成的习惯》写到，我们坚持不下去，“简单来说，那是因为人类具有‘对抗新变化、维持现状的倾向’的特点。”作者把这种现象为“习惯引力”。习惯引力有什么用？“‘习惯引力’具有两种功能，抵抗新变化，维持现状。”我们坚持不下去，主要就是这种习惯引力在起作用。

9. 那么换个词就能去持续做了吗？当然不是。我们还要进一步反思。有没有同学真正地反思过，自己到底为什么坚持不下去？

10. 当你坚持锻炼时，一方面，你的身体会很快适应这个强度，从而使得你实际消耗的热量下降；另一方面，你的身体会刺激你摄入更多的能量，以弥补能量缺口。

1. 海伦·凯勒双目失明、两耳失聪，却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。

2. 我们之所以能持续做一件事情，是因为我们喜欢它，并且在做的过程中能感受到正反馈，觉得非常舒服，没有负担，不需要额外去想着「我要坚持」「我要努力」——只有这样的事情，才有可能长久。

3. 自己的兴趣和爱好。没有热情，火焰就会熄灭；

4. 【坚持做一件事的案例】会变超人吗？这究竟有什么快感又能持续多久？最重要的是，产生什么价值？这没什么好战胜的。因为这都不是关键。关键在于行动力。

5. 但事实上我们并不是在说成功与不成功，不要那样“戏剧化”地思考。我们只是想做一些事情而已，和“成功”以及“失败”这么伟大而又沉重的词汇没多大关系。

6. 决心要过自己想要的生活

7. 司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水、

8. 但是马云却仍不甘心，他不甘心一辈子只当个临时工，他要考大学，他明白只有考大学才能改变他的命运。由于父母不再支持他考大学，所以他只有边打工边复习。他那时常常跑到浙江大学图书馆去学习。在浙江大学，他认识了5个落榜生，他们经常聚在一起谈着他们的抱负和理想。

9. 一开始就没想明白持续做的好处；

10. 社交是学习非常好的方式，结识更专业的人士，或者在你努力方向上比你更强的牛人，无形中一定会影响到你，正所谓近朱者赤，近墨者黑嘛。

1. 越长大，我就越深刻地知道：世上从来没有十全十美的事情。

2. ID：bowuzazhi

3. 这似乎是很多人会有的困扰。

4. 身材更好看，更有魅力；

5. 欧洲文艺复兴时期的著名画家达·芬奇，从小爱好绘画。父亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨，拜名画家佛罗基奥为师。老师要他从画蛋入手。

6. 为什么我们会去坚持自己感兴趣的事，比如每天听歌，每周去踢足球，却无法坚持在长期看来对我们有巨大价值回报的事，比如早起，跑步？

7. 囊括了我从月薪5K到年入千万的成长心法

8. 所以，如果你尚未有过任何一件持续行动和取得了成果的事情，而且你希望有的话，你该从获取“完成一件需要持续的事情”的成功体验开始，而不是分心希望一下子完成好多件。这样“成功的”体验或许能在后期给你许多你意想不到的感受与力量。

9. 不是的。我们之所以会想培养复盘这个习惯，是因为我们觉得：复盘对我们有好处，我坚持每天复盘，是为了能够让自己变得更完善、更强大。

10. 一本正经胡说八道地讲述这个世界上最有趣的故事。

1. 首先要树立某个领域数一数二的目标，然后寻找六赢的模式，以终为始，用1+1=11调动六赢合作伙伴，以感恩的心态和团队一起共赢。

2. 作者/园园，读书写字，跑步健身，说法语学画画。生活就是得万般折腾，才有意思。

3. ID：shaofeidu

4. 而且，即使你能够克服这种痛苦长达16个月，实实在在地减下来了，也没有意义。因为你一旦恢复到以前的那种饮食状态，你的体重就会立刻反弹回去。

5. 事实证明并不是。所以，在我提醒自己没有必要浪费力气在情绪上进行自我攻击。

6. ID：toughladies

7. 天赋过人的人如果没有毅力和恒心做基础，他只会成为转瞬即逝的火花。那些认定目标，且坚持不懈的人往往是最成功的。

8. 认识欲望驱动的生物。你愿意舍弃当下的享受，追求更大的目标，是因为有更大的欲望在驱动你。古代学子寒窗苦读，为的就是金榜题名，辉煌腾达；很多人健身几年，是因为他想看到身材更好的自己；同学们考研，忍受半年到一年寂寞，为的就是成功上岸……当你看到别人忍受当下的痛苦，那是因为人家有更大的目标和欲望驱动自己。

9. 可能会让家人操心；

10. 所以，这里面的关键，其实就在于如何启动。也就是：如何对目前的生活状态进行微调，让它从现在的舒适状态，进入一个比现在稍稍好一点的「另一种舒适状态」。

1. 从你开始做这些事情到完成，从完成一件到完成几件之后，你必然会更有行动力，因为你会懂得如何去不完美地开始与继续；你也会更有意志力，因为你会懂得在什么时候挺住，在什么时候休息而不是完全随心情。

2. 晋代有一位的将军，名叫祖逖。他文韬武略，忠心爱国，是一位倍受尊敬的人。可是，祖逖小时候却是个淘气的孩子。他不爱读书习武，整天只喜欢到处去玩。

3. 这件事的幸福指数。

4. 西汉司马迁少年时就涉猎群书，立志继承父业。正当他撰写的《史记》进展顺利的时候，“李陵事件”的牵联，使他遭受宫刑。

5. 难道坚持了才有爱？难道天天吃美味佳肴也需要坚持？爱是动力，付出是行动，收获的，是幸福的生活!

6. 这里是「坏姐姐来了」，一个女性成员占据绝大多数的团队。社会对于女性的凝视已经让我们非常烦躁，我们相信女性是充满生命力的，有多样可能的，而不是凝固在母亲、妻子、女儿的身份之中。我们将在流行文化的流变史中观察女性，考古她们曾在老电视剧、老电影中呈现的丰富面貌。她们可以时髦，也可以疲惫，可以美好，也可以狼狈，她们可以非常有力量，当然，也有权利十分软弱。

7. 我非常理解这样的情况，也非常理解大家的想法和感受。

8. 明白了以后，要即刻改掉所有的不良习惯，让自己的父母帮助制定一套完整的学习计划和目标，合理安排好学习、休息与玩耍三者间的关系。让家长督促自己，服从老师安排，认真听讲，仔细完成作业。自己也要严格约束自己，只要踏下心来学习，你一定会取得良好的成绩的。

9. 换句话说：做了就是成功，完成优于完美。

10. 或者，你打心眼里就不想做这件事情，这件事对你来说没有那么重要，所以坚不坚持也没什么重要的。