瘦不下来的说说不发自拍

1. 我没有所谓的避风港，即使风再大雨再狂，我都得自己扛。

2. 美女一般都不发自拍，但我敢。

3. 长得是磨难，短得是人生。

4. 下巴微微张开，这样会让脸型看起来更优美，并且嘴唇半张开很迷人。尹恩惠就不是传统的尖脸，但是半张嘴，可以让脸不那么圆。

5. 你的好友上传了两张假照。

6. 日落后也有你的温柔

7. 我也羡慕那些一沾枕头就能安睡的人和那些决定放手以后不再回头的人。

8. 日子渺小重复却都是幸福

9. 天天上私教还是瘦不下来，可能是需要身体多方面配合的，在饮食、思想等方面要有准备的。既然已经进了健身房，就应该有一个概念：是要进行减脂，而不是进行减重。也就是说现在应该认识到体脂率才是衡量标准。体重是多少就不需要太在意。所以说，瘦下来的目标应该更改。新的目标应该是“看上去瘦”。既然等重的肌肉要比脂肪小那么多，那么等重的两个体脂率不一样的人，看上去给人的感觉也绝对是不一样的。一个200斤的胖子和一个200斤的肌肉男，看上去很不一样，减脂增肌之后，体重增加了，但是看上去就瘦了很多。

10. 点评：我们能不能太太平平招人不发自拍么？？？

1. ?美丽就在我的脸上，相机拍不出来，那是它的问题与我无关。

2. 这要看你是什么类型的肥胖。4种肥胖类型四种类型的肥胖，你是哪一种呢？肌肉型肥胖浮肿型肥胖脂肪型肥胖混合性肥胖只有对症，才能针对具体情况选择相应的减肥方法，不可乱来，不然肯定减不下来。

3. 愿你余生不必逞强不比说谎爱你的人能懂你所有模样。

4. 很庆幸一路都是自己撑过来的，所以少了谁的陪伴都无关紧要，很幸运我不矫情。

5. 要努力戒掉一切不必要的依赖和玻璃心。

6. 储存阳光，必有远芳。心中有暖，又何惧人生荒凉。

7. 我不要和你靠得很近，你瘦得能扎死人。

8. 减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

9. 要看你的小腿是怎么回事。如果你小腿是肌肉型的，好像就只能去健身房或美容塑身的地方请教下，考虑运动矫形了。如果小腿不用力的情况下是软的，那就简单了，每天散步二公里应该可以瘦下来(我试过，我是每天早三公里，晚3公里，我92斤，小腿瘦的相当明显)。配合一下运动小腿的简单小体操(网上搜一下，有的是)

10. 我会用粗暴的亲吻熄灭你的愤怒)

1. 今天的妆不能白化

2. 我在努力做好学会心平气和看淡一切。

3. 半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

4. 生活不是玻璃渣子里找糖，可能是甘甜，可能是腥味。

5. 饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

6. 有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一 紧，大概这就是 最委婉的诀别吧。

7. 我妈说从点赞评论里抽一个当女婿

8. 点评：这图和上海有半毛钱关系？

9. 我曾经也瘦过，一想到就心酸。

10. 这个和个人体质，遗传因素和生活环境有关，比起一般人减肥要难一些，想要瘦下来的效果，建议可寻求专业减肥机构的帮助，制定适合自己的方案和措施，比起自己减肥更有针对性，也能更好的督促自己不要偷懒，坚持下来一定会见成效的。

1. 每天吃吃喝喝很悠闲，重点还这么瘦！！！

2. 人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

3. 请别相信有些女人在朋友圈里说的话

4. 你要优秀到所有人都不值得你屈就。

5. 肚子胖胖生活旺旺

6. 船到桥头自然直我到六月自然瘦

7. 带萌宠的自拍有加分

8. 希望自己成熟稳重，绝处逢生越活越优秀。

9. 没有人是天生脾气好，对你好真的是你重要。

10. 要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

1. 运气是计划之外的东西

2. 骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

3. 如果你不经我同意抄袭这篇

4. ?我觉得我有点好看，你不觉得也行，随便你。

5. 瘦腿本身就很难，是必须通过局部运动来达到目的的，而且必须长期坚持，效果看起来很慢很小。你是肌肉腿还是肥肉腿？是大腿还是小腿？我是个懒人，也腿粗，但是整体瘦下来以后，腿围也跟着瘦了点，只是我小腿肌肉腿很难减。没事我也就最多做做拍打和竖腿来瘦腿，有点点效果，但是必须长期坚持。如果是肌肉腿，就按摩敲打；如果是肥肉，就塑身运动，没事干就躺床上靠墙竖腿半小时也有点效果，拍打肥胖地方长期坚持也有效果，不过不要拍打大腿内侧(穴位问题)，还有瘦腿的拉伸运动也做做。平常没事可以喝点消肿的水，比如薏米水之类有消肿作用的，也能

6. 励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

7. 我喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己。

8. 点评：小姐...你的嘴唇占这张图5%的面积有伐？

9. ?想不出什么文案，但你最好给我点赞。

10. 生活是自己的，尽情打扮尽情可爱。

1. 我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

2. 尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。餐前20分钟喝一大杯水或淡茶，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜点。若非不得已，拒绝任何酒类。早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外，两餐间不吃零食。主食用更丰富的食材，尽量少吃白米白面做成的食物。最好晚餐以杂粮豆粥代饭。每天吃1斤以上少油烹调的蔬菜，绿叶蔬菜多多益善。炒菜时适当少放油，每餐都做一两道美味的凉拌菜和蒸煮菜。尽量不吃加了油的主食，如饺子、煎饼、烧饼、千层饼、炒饭之类。如果一定要吃这类食物，则放在早餐食用。鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉、鸡肉、豆制品等都

3. 最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

4. 喝酒吗同归于尽的那种

5. 这边该占用您三十秒时间我来表演一个美女发朋友圈

6. 如果你想要减肥的话，其实也不一定要靠节食呀或者运动来减重的，每个人的体质都是不一样的，有的人呢，他不吃饭，每天都运动锻炼，每天吃蔬菜水果，但是体重还是一样不会掉，但是有的人呢？他不运动，吃饭吃的很多，他体重还在掉，从这两点就能看出来，没一个人他的体质都不一样，身体吸收的情况不一样，我那个之前也是，用了好多好多种方法来减肥，也尝试过喝减肥药呀，中药热敷，但最后都没有瘦下来，还反弹了，然后最后我就用了一款那个虞美睿一喷瘦，那个时候我真的没有想到效果还挺好的，而且到现在也没有反弹，我特别能理解想要减肥的人，心里

7. 减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

8. 让一让，自拍来了

9. 放弃不难，但坚持很酷。

10. 知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

1. 13黑夜需要我这张璀璨的星

2. 点评：从文字里能看出来