接纳不完美的自己

1. 这是企业家任正非的经验总结。

2. 心灵互联：连接心灵的桥梁！

3. 我们内心的阴暗面和光明的一面同样神圣，同样是我们人格不可分割的一部分，只要我们坚持不懈，不停的检视自己，认识自己，探索自己的内心世界，怀着爱与同情心看待自己，就可以让人生变的无比充实，无比精彩。

4. 为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。

5. 当我们想起自身的时候，出现在脑海中的总是那些无法摆脱的缺点。

1. 承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。

2. 任正非在访谈中也说，自己也有很多缺点，在家里常被老婆孩子责怪。但是这些并不妨碍他成为一名优秀的企业家。

3. 在《最强大脑》的舞台上，他是一个“非正常”的选手，因为他走向舞台的脚步，是一瘸一拐的。

4. 前段时间，中央电视台采访华为CEO任正非的视频，相信大家都看过。

5. 心要淡淡的，念头要淡淡的，一切都要淡淡的。

1. 本书精选国内外知名作家的精品佳作，帮助读者认识到：当我们接受人的不完美时，就会去爱、去接纳、珍爱生命，获得丰富的人生。本书是一本关于如何真实地认识自己，如何获得幸福的书。在这本书里，你将跟着周国平、林清玄、毕淑敏等名家一起学习、成长，试着爱上自己，宽恕那个很苛刻的自己。试着认识最本真的自己，从平常生活中发现自己的美丽。平淡是真，平淡是美，在生命的点点滴滴中认识生命的美好，宽恕自己和身边的人，生命才接近美好。

2. 因此，从现在开始，无条件地爱自己，接纳自己，接纳不完美的自己吧！

3. 接纳不完美的自己，这不是认怂，而是接受现实。

4. 这要看如何不完美了，事情都是相对的，每个人对婚姻的要求和定位都是不一样的。婚姻就意味着包容，不能过于苛刻。如果只是对婚姻的某些方面不满意的话，可以尽量去弥补，尽量还是不要离婚。如果婚姻已经到了无可挽回的地步，则可以选择离婚。

5. 它正是各种各样的“应该”与“不应该”一类的要求和衡量标准，是我们生来所不具有的，是后天被强加给我们的，被我们吸收内化为了我们的“我”，可以说，各种要求和标准正是我们所认为的那个“我”的本质。

6. 事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式，阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

7. 你漂在他乡异地，这里不是你从小长大的地方，没有族亲兄弟姐妹，没有他乡遇见的故知。

8. 她著有《阴影，也是一种力量》《离婚的心灵法则》等书籍，其中《接纳并不完美的自己》是美国图书排行榜上第一名的畅销书。

9. 从心理学角度看，在这个世界上，每个人的基因都是不同的，生长环境也不相同。人是有高有矮，有黑有白，有丑有美。有些人智力，性格缺点的根源可能来自遗传基因，有可能终生难改。我们把有限的精力浪费在与基因缺陷对抗，倒不如把有限精力用在发挥自己的特长。

10. 不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你有多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己、做满意的自己。‍

1. 学会接纳不完美的自己，才能脚踏实地努力生活。懂得接纳不完美的自己，生活才能越来越好。

2. 我们交朋友，我们谈恋爱，我们组建家庭，都是为了获得那来自他人的一星半点的温暖。

3. 事实上，每个人都需要找回完整的自我，让自己不必再自欺，也不必再去欺骗整个世界。

4. 就像张国荣的歌中唱到的：我就是我，不一样的烟火。

5. 很多人总在不断怀疑和否定自己。

6. 黛比·福特认为：任何缺点都会带来诸多优点。每一个阴暗面的特质都是一份礼物，它有可能让你看到自己的优势。

7. 不论是手握大权的总统、身家上亿的巨富、魅力十足的明星，有谁敢说自己是完美的呢？

8. 现实中有绝对完美的东西存在吗？从理论上来说，是不存在的。那有完美的自己存在吗？答案是否定的。

9. 《接纳不完美的自己》第8章聆|听内心深处的声音

10. 首先，认清一个基本的事实：没有人生而完美。

1. 不要过于追求完美。人人都希望把事情做好，但事实上不可能尽善尽美，正如不管多么漂亮的女人也能找出缺点一样呢！

2. 正如一粒玫瑰花的种子会长成玫瑰花，一粒百合花的种子会长成百合花，没有人会要求玫瑰变成百合，每个人生来也都被赋予了独一无二的天性与天赋，因此，我们也不需要让自己变得像别人一样完美。

3. 那么我们能够接受完美吗，首先所有的一切都是变化的，所谓完美顶多算是一种瞬间的定格，假如完美出现在我们的身上时，那么请问你该如何维护呢，我们本身是不断变化中生活中，又怎么可能守护住完美，也许一个动作下来，你就破坏了完美，更不要说我们本身身体或心理的隐患！

4. 自我安慰。我天生就是这样，世界上没有人是十全十美的，多优秀的人也有缺点。这世上只有一个我，自己多么不堪，也是独一无二的，做最真实的自己哦！

5. 《接纳不完美的自己》第三章、追捕心灵的阴影

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7. 实际上，这种声音可能来源于我们成长的经历。

8. 《接纳不完美的自己》第五章|找回真实的自我

9. 接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。拥抱阴影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

10. 不再想贪心不足的事情，得一二知己足矣。

1. 接纳不完美的自己，这个根基是从童年的成长开始。如果一个小孩不犯错，那就不是一个小孩；小孩常常因为不了解自己的实力，也不了解环境的状况，所以就容易说错话、做错事，这是很自然的事情。如果身边的父母长辈们，能够很温和的教导、对待这个孩子，轻声地来跟孩子解释，甚至孩子因为做错事哭闹任性时，他们仍然很耐心的来安慰那个孩子，了解孩子发生了什么事；当一个孩子被如此对待，他对自己作为一个不完美的人，就不会感到那么难过，对于别人的不完美，也会觉得是很自然的事情。

2. 接受上天的馈赠，接纳完整的自己，真诚地爱自己，过有智慧的人生。

3. 如果小时候经常被责备、训斥，这种评价就会被我们内化成自己的声音。

4. 荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍

5. 阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

6. 我这一生就是短的，我只做长我这块板，我再拼别人一块长板，拼起来就是一个高桶了。

7. 在种种压力之下，我们的身体疲惫，我们的心被戳得千疮百孔，我们开始感到痛苦，我们开始寻求温暖。

8. 脑子一热，健身房办张卡，没有时间去不了几次，没有毅力坚持下去，钱只当是捐给老板了。

9. 首先要改变自己的观念，要意识到人无完人金无赤足。这就是很多人可能比较极致的去追求完美了，如果太过于去追求完美的，往往就会发现，其实人不能是完美的，总会有自己的缺点，总会有自己的弱点，这是难以改变的，你一个人不可能说了算的，所以说要去学会接受自己，我接受不完美的自己，虽然说不完美的自己可能没有自己想象中那么好，但是其实也是非常现实也是非常正常的，这就给自己的心理疏导开来，然后告诉自己，虽然说不完美，但是已经也很棒了。

10. 久而久之，人就会感到疲惫、甚至出现行为异常。

1. 【接纳不完美的自己】当我们从自我指责中解放出来，就会快乐的把精力放到自己的优点上。

2. 然后，我们慢慢长大，越来越多的要求被强加在我们身上。

3. 每个人的身上不缺光芒，缺的是发现光芒的能力。很多人追求完美，但是不完美何尝不是另一种完美呢。

4. 告别自卑，告别焦虑，告别看不起自己的自己。想要过得更快乐，就要正视自己的不完美，接纳自己的不完美。

5. 现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。我们每个人都是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。

6. 也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。

7. 《接纳不完美的自己》第四章|心中的世界

8. 做一个完美的人，不如做一个有特长，有价值的人。

9. 【接纳不完美的自己】总之，接受自己的不完美，完善自我，需要一个过程，当这个“过度周期”成为过去的时候，就会迎来接近完美的自己！

10. 慢慢大家就不耐烦了。一个朋友忍不住说：“你再这样下去，就真的成为啃老一族了！”

1. 首先，要从心里允许自己不完美。每个人来到这个世界上，所处的家庭和人生经历各有不同，发展出来的个人特质也会不同。我始终坚信一点，完美的个人是不存在的，但是完美的团队是可能的，因为团队内的个体可以实现优势互补。从心里允许自己的不完美，接受自己的缺点，尝试赞美自己的优点，获得自信。其次，要避免陷入自我批评的冲击中。追求完美的人常常会自我批评，常常会过于苛责自己，觉得自己这里做的不够，那里做的差劲。美国心理学家马斯洛提出了著名的需求层次理论，其中最高的需求是自我实现。马斯洛说：“自我实现者，一方面嫉恶如仇，另一方

2. 我亲自尝验过的完整练习功课，可以邀请有兴趣阅读此书的小伙伴们一起做做此书中的完整练习功课。

3. 自责，不仅会让人变得自卑、畏首畏尾、拖泥带水。严重的还会产生自残、自杀的念头。

4. 合理化，通俗地说就是给自己找借口。它看似是一种“接纳”，但其实并没有触及问题本身，不能帮助我们获得提升。

5. 强迫症，不是神经病！这是肯定的。强迫症的痛苦就在于，明知道不想做，却还非要做，控制不了自己。能给你的建议，就是：１、去寻求专业的帮助，使自己在专业的治疗下，获得巩固的改善；２、放任自己在强迫中，做到从偶尔欣赏自己的强迫动作，到逐渐即使强迫程度没有变化，仍能从容生活；有时，让自己强迫，也是治疗强迫的良好举措；３、给自己足够的时间，让自己能够虽缓慢、但长足地好转。要知道，即使是往好的方向发生改变，如果太剧烈了，也是暴力。

6. 不完美并非绝对，而是存在一定相对性。人的有些人格不完美是绝对的，比如正义与崇高方面的不完美，但是也有一些不完美是相对的，比如自己是左撇子、性格内向等等。对于正义方面的不完美，人不应当接纳和安于现状，而是应当竭力超越，寻求更高尚的价值追求；但是对于相对的不完美，则是可以换个角度、换个活法来重新审视。比如有很多社会生活恰恰需要性格内向的人参与，如果在这种环境中发挥自己的能力，恰恰是让不完美变成了完美。

7. 另一种情况：试图掩盖，逃避现实，自欺欺人。认为自己很完美，不应该出现个人缺陷；认为外界缺陷是主要原因，让自己出现一些失误和遗憾。

8. 最后，寻求性格的升华和超越。

9. 中年人，放过自己。接纳自己的不完美，接纳他人的不完美。

10. 瑀［yǔ］《诗·郑风·女曰鸡鸣》“杂佩以赠之”毛传：“杂佩者，珩、璜、琚、瑀、冲牙之类。”郑玄笺：“瑀，石次玉也。”所谓“次玉”，即不完美的玉。