戒烟心情说说

1. 蜡烛燃烧自己，照亮别人；香烟燃尽自我，贻害众生。做蜡烛吸烟。

2. 戒烟了，你终于明白，不吸烟是多么的好！

3. 为给烟民打造“神器戒烟液”

4. 首先我听说戒烟会使身体出现某些“戒断反应”，但是本人整个戒烟过程也没出现什么不适感，反倒是刚开始的时候，随着戒烟一天天过去，身体越来越轻松，仿佛自己的血液被重新过滤过一遍。

5. 茶烟的宣传点是不含有尼古丁，以茶叶为原材料，健康无害。事实上，茶叶在经过燃烧后会产生微尘颗粒和气体，在吸食时同样会给肺部带来伤害。

1. 因为得了轻微的胃肠炎，很轻，什么都不影响，只是晚上睡不踏实，一会儿一醒来。

2. 戒烟5年后，喉癌、口腔癌、食管癌和膀胱癌的患病风险会降低中风和宫颈癌的患病风险也会大幅下降至与正常人无异；

3. 我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的

4. 少喝酒，少抽烟，多运动到哪都是金科玉律。

5. 但是减量的方法纯属于个人意见，仅供参考。也不是每个人都适合，还是要根据自己的实际情况来决定。

1. 小小一支烟，危害万万千。

2. (教会我抽烟却为了她戒烟是吗。)

3. 我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的

4. ​原本我也可以是个渣女都是害羞善良美丽听话懂事可爱专一有趣害了我

5. 在戒与不戒的犹豫状态下，最最影响人的是这么一个说辞——戒烟？戒什么戒，邓xiao平抽烟抽到了90岁。我曾经听过一万多遍，当我以戒烟成功人士的身份站在反吸烟立场上时，我旗帜鲜明地驳斥此论调——你是邓xiao平吗？你不是他，就别拿他做标本。难道不是吗？往往“反面例子”都有特殊性，要么是特殊材料做的，要么有超特殊的保护措施，人家咳嗽一下，呼啦啦来的都不是郎中，是国医。

6. 歪个楼，聊聊烟民朋友们戒烟前后对香烟的看法，这个也很有意思。戒前叫人小甜甜，戒后成了牛夫人。要我说，成功戒烟的兄弟伙，都是始乱终弃的渣男好吗？?

7. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

8. ​为什么我的眼里常含泪水，因为我的同桌老给我丢人。

9. 我买了一盒甘草片，就是黑色的那种止咳的甘草片。小时候吃药，总是把它偷偷的扔了，因为太苦了。烟瘾上来时，我就含一片在嘴里，那味道真的是超级苦，然后伴随着恶心，就能把当时的烟瘾给抗过去。

10. 《nature》杂志上曾发表过一项研究，研究表示戒烟可帮助逆转吸烟者体内存在的潜在风险，可降低吸烟者患癌的风险。

1. 我的烟量最后是一天至少两包，经常多到三包。

2. 四是拿出除了戒烟，没有什么价钱好讲的态度。上司要吸烟，出门办事要吸烟，应酬要吸烟，老友相聚要吸烟……只要你下决心戒烟，这些都是无稽之谈。即使因为戒烟而失去了“面子”，被上司冷落又有什么关系呢？在我戒烟最艰苦卓绝的时候，难熬到写不了一个字，在电脑前坐不下来。有个朋友说，把烟戒掉是第一要务，即使你这辈子再当不了作家，又有什么关系呢？这句话给我相当大的鼓舞，这才是正能量。

3. 戒烟不怕晚，怕的是不开始。了解是跨过难关的第一步。It’snevertoolate!为了健康快乐的家庭生活，高生活质量的晚年，远离尼古丁，远离香烟。

4. 你好,考虑是咽炎。咽炎主要是需注意清淡饮食，戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激性食物，口服咽炎片，复方瓜子金颗粒。

5. 上午9点～12点(1支)

6. 此外，我们大概还会看到两种蛊惑人心的东西，一个是所谓低焦的‘轻烟lightcigarette,’另外就是最近突然火起来的电子烟。低焦这个是早已经证明和普通香烟一样坏的东西了［16］。电子烟是通过电池喷雾直接提供尼古丁和其他清香剂的东西，其危害程度还尚无确凿的定论［17］。

7. 戒酒也一样。彻底戒酒前，我一直试图控制饮酒的量，也有两三个月的时间。

8. 可尽管如此，抽烟的人数还是只增不减，香烟已然像是当代男人的标配物，烦恼的时候来一根，快乐的时候也来一根，想事情的时候再来一根，=现在的男性几乎和香烟脱不开联系。但小妙想劝告爱抽烟的人群，就算要抽烟这4种香烟也别抽。

9. 当我们还在研究雾霾是什么，究竟如何影响健康，为什么我国肺癌不停的增高的时候，我想提醒大家一个老掉牙的事儿。那就是，吸烟和吸二手烟(香烟烟雾)甚至三手烟(残留在衣服、家具、地毯、墙壁等上的烟草残留物)，是已知已知又已知的，伤害肺伤害身体的事情。(注：这绝对不是要否定雾霾的害处！请不要乱黑人家柴姑娘。)

10. 10点之后准时断网睡觉

1. 戒烟主要戒两方面的烟瘾，一个是心理上的，一个是生理上的。

2. 千万要注意身体，不要得病，早点休息，少熬夜。少抽烟，少喝酒。花钱不说身体还难受。

3. 爸爸是女儿的好榜样，后来——

4. 什么是死党？就是明知道1是愚人节，我请他去饭店吃饭，他还相信。等他到达后，我才短信他说愚人节快乐。没想到他居然没生气，还说，你来吧，我都点好菜了。真是够兄弟啊，我连忙赶了过去——结果，我才是被骗的那个！

5. 尤其是走过抽烟人的身旁时，能明显闻到刺鼻的烟味。

6. 要想长寿，先戒烟酒。

7. 后来到了美国，在中国超市要是看见了还要大喊大叫的去买一瓶怀旧一下。真是好喝呀，蜜一样的又甜，又能凉凉嗓子。但是那口吐不出来咽不下去总是若有若无的、我觉得就是要跟我一辈子的那口痰，自从我来美国生活以后，就真的没有了，川贝止咳糖浆，和那个仿佛永远避不开的烟味一样，也就成了一个单纯的念想。

8. 戒烟之后：有问题解决问题，累了就地休息。抽烟顶个毛啥用？烦了倦了，泡壶茶刷个抖音看看小姐姐，它不香吗？

9. 谢谢您。我的朋友。是你，让我戒烟戒酒。让我的生命健康有了保障。是你的谆谆教诲。让我的健康一天天好了起来。谢了你，我的朋友。

10. 我从十六七岁开始玩烟，十八岁领工资了，牛叉得不得了，口袋里开始装烟，从此有钱抽好点，没钱对付着抽，一吸烟就吸到了2010年，二十多年的烟龄。最凶悍的时候，达到一天四包的量。乖乖，有哥们说，你这可不是吸烟，简直就是烧烟了。在此之前，作为一个搞新闻，搞写作的人，我写的每一个字，都是烟烧出来的，我家的书房几乎被烟熏黄，电脑显示器整个机壳布满烟油。

1. 第一天，不小心就要摸烟，可惜没买，就是想抽。第二三天，打哈欠，精神不太好，也是无意识的摸烟。一周，还是想抽，尤其是饭后，蹲坑时。两周后闻到别人抽烟，哇撒，超级香，好想抽，但觉得自己坚持这么久了，不能前功尽弃。然后开始觉得呼吸顺畅，走以前一样的路没那么喘了。三个星期后，觉得抽不抽都可以，不那么重要。后面感觉都是这样的了。直到有一天喝酒忍不住点了一支，然后复吸了，我踏马不赌不嫖，就这点爱好，爱咋咋地吧，抽得比以前还多(流泪)(流泪)(流泪)

2. 我的岳父在家境好时，一天要抽三包好烟。他患有高血压和吱气管炎。他们一家除女儿外，都酷爱喝酒，多数人爱抽烟。

3. 多到公共场合走动，毕竟公共场合是不允许抽烟的。例如：商场、医院、加油站，实在不行就搬个凳子，每天坐加油站，或者坐公交车，从起点站坐到终点站，反复的乘坐。

4. 此外，好好休息，充足睡眠，给自己减压，加入一个戒烟群来获得支持，分享经验获得家人的支持也很重要。实际上，团体心理咨询(groupcounseling)可以让戒烟成功率翻倍呢，比bupropion的效果都好。

5. 孩子也和自己亲近了很多，身体也发生了明显变化，走路不喘了，呼吸顺畅了，食欲也好了很多，关键老婆晚上不再背对着睡了，也听不到了打呼噜的声音。

6. 醒来一次，我就问自己一次，醒来一次就问自己一次：到底戒不戒烟？能不能戒得了？为什么要戒烟？

7. 戒烟之后：早起不用烟也神清气爽，饭后更是自己就酒足饭饱心满意足。点支烟？对不起，不需要!

8. USSurgeonGeneral’sReport,p.359

9. 香烟袅袅很酷，疾病缠绕很苦，一明一暗蚀骨，污染环境无数。发誓悬梁刺股，坚持戒烟之路。洁净心肺肠肚，健康美貌永驻。世界无烟日，让戒烟挑战你的意志，做一个健康坚强的人!

10. 我买烟都是成条买的，当时准备戒烟的时候还有7包未抽，于是就默默告诉自己，把这7包抽完了再戒吧。戒烟的人，当时应该都有这个心理吧，于是又拖了几天才开始正式戒烟。

1. 正在吸烟的人群中，有25%携带驱动突变、儿童身上未发现驱动突变。不吸烟的成年人驱动突变的细胞仅有4~14%的概率。研究人员还发现了一个关键点，戒烟的人群体内的细胞突变负担会逐渐变得和不吸烟者相似。也就是说，随着戒烟时间的延长，戒烟者身上的驱动突变风险会逐渐降低，患癌的风险也会随之降低，甚至会变得和不吸烟者相同。

2. 等到7天以后，我胸口像被掀掉一块大石头一样，喘气都透露了。之后竟不知不觉的，根本没用刻意控制，烟瘾就越来越小，从2包到一包，到一天十几根，最后一天一根不抽也不想抽，看着别人抽烟也不馋。

3. 那戒烟多久才可以说成功了？

4. 戒烟的前一周是最难熬的，各种情绪涌上心头，说真的那种滋味不好受。心里面就像有两个小人在PK，戒烟的小人有很多次都几乎被瞬间KO，思想斗争可以说非常强烈，战争场面绝对不输三国。

5. 往往想吸烟之前，按压甜美穴三分钟，再吸烟，烟的味道会变味儿，如同受潮一般，使自己不想再抽，不信你试一下啊！

6. 这东西没心德，就是要狠，你要够狠别说戒烟，挣几百万都没问题，你如果不够狠，戒烟那就是梦，减肥也是梦。老铁要戒烟一个字狠。

7. ​我以为你朝我走过来是要表白呢，谁知你是找我是要钱的。

8. 香烟是魔鬼的契约。

9. 谢邀。千万不要发朋友圈说我开始戒烟了，否则会啪啪打脸的，就是默默的戒，真的成功了再发不迟，我就是在戒烟一年后才发的，现在戒了快两年了，祝广大的想戒烟的朋友能成功

10. 真相是吸烟一点用也没用。

1. 为了你和家人的健康，请不要吸烟。

2. 戒烟1年后，冠心病的患病风险降低50%；

3. 最让我们烟民高兴的是，用这种自然戒烟法戒烟，不用毅力控制，平时怎么抽烟还怎么抽，不改变抽烟习惯，不影响香烟口感，烟瘾不知不觉就没了！

4. 大家看，这是我在网上看到的一段视频，看看吸烟有多可怕吧！

5. 拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。

6. Effectofsmokingonarterialstiffnessandpulsepressureamplification,MahmudA,FeelyJ.Hypertension.2003:41:183

7. 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

8. USSurgeonGeneral’sReport,p.202

9. 戒烟12小时后，血液中的一氧化碳含量恢复到正常水平；