简单的午餐简单的幸福

1. 5油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。

2. 3淀粉和面粉混合，彩椒切块，洋葱切块。肉用盐，胡椒粉，姜汁，蛋清腌渍半小时。

3. 这简单的幸福表现在一双双竹筷的分递上，体现在那双双拨动饭碗的暖手上，流露在一汪汪温暖的眼睛里，流淌在一句句不经意的言语中。时间短暂，但情长留。

4. (香炸糯米丸子)香炸肉丸子是一道以猪肉为原料的炸制食品，除了猪肉，还可以加入莲藕、萝卜、山药等，加入糯米也不错，鲜香软糯，喜欢的朋友们也可试试。

5. 红豆米饭，莴笋虾仁青菜炒鸡蛋，豆腐卷，水果。

1. 土豆是家里种的，又拿来一大包，可以说根本不花钱，若换算出成本，也就一元钱。这盘是大丫头帮着炒的，家里土豆吃的最多的便是各种口味的土豆丝，简单又好吃。做法：土豆擦丝过水淘洗掉淀粉，捞出控水，然着将青椒切丝，起油锅，放入土豆丝和青椒大火翻炒，如有粘锅现象，可加1~2勺清水，土豆丝炒熟后加盐调味即可。

2. 生菜本来就是可以生食的菜，素炒之后也非常美味，注意火候和调味。火候跟炒豆芽一样，大火快炒。调味要说一下，正常情况下，我们用一点儿盐这道菜就特别美味了。如果把盐换成蚝油，味道会更好。可以试一下。

3. 材料几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1个青椒，1个洋葱，2根胡萝卜，2个鸡蛋，一点儿午餐肉。做法玉米面薄饼(tortilla)，切成1x2cm左右的小片；青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝；洋葱，去掉外皮，洗净，切丝；胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片；午餐肉，切成小片；炒锅放点儿油，先炒鸡蛋，炒好之后盛出来暂放一边；炒锅里倒少量的水，然后分次将切好的洋葱，青椒，胡萝卜倒入炒锅中，再加少许盐，胡椒粉，翻炒至半熟，倒入薄饼片，炒好的鸡蛋，继续翻炒，加点儿酱油，最后把午餐肉倒入，再翻炒几下，即可出锅

4. 4虾仁放入碗中，加入料酒胡椒粉腌制5分钟去腥。

5. 午餐肉罐头切成小碎粒。

1. 11倒入碗汁，烧至粘稠后加入炒好的鸡丁翻炒均匀。

2. 大蒜用刀拍破，小米椒切小圈，培根切片。

3. 准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。

4. 食材：菜花1个，麻辣香肠1根，油、盐、葱花适量。

5. 热锅凉油，倒适量的油烧热，放入姜，蒜，辣椒爆香。

6. 人情有冷暖，日久才见人心；世态有炎凉，患难才见真情。大千世界，没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦。

7. 小贴士；冷油，冷锅，直接炸，炸制过程都是低温炸，最后倒入少许白酒可以把花生米的多余水分蒸发，这样可以使花生米更加酥脆。

8. 辅料：芝麻油20毫升、盐10克、小葱10克。

9. (红烧肉)这碗红烧肉没有加入其他食材同炖，只尝了一块，属于咸鲜口味，有的朋友喜欢偏甜的，口感软烂，肥肉入口即化，瘦肉不柴。

10. 8放少许糖、鸡精调味。

1. 懒人午餐～网红番茄焖饭

2. 大概一个小时面团发成两倍大。

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4. 锅里咕噜噜滚来滚去，最上边的那一层已经变成漂亮的琥珀色，让偏爱炖肉的小伙伴欲罢不能。

5. 一到湖怪姐姐家，就叫湖怪姐夫安排杀羊，都是4个月大的小羊羔，羊羔自幼喝的就是泉水，吃的是“中草药”(天然的大草原上的了嫩草)，据说特别的美味可口，馋得三天没吃好饭的我们直流口水。等待吃羊的时候，湖怪带我们到喀纳斯的一所学校里洗澡，暖暖的淋浴冲洗在身上，别提有多舒服，要知道，我们有两天没洗澡了 ，浑身都是马屎味。洗完澡，就去小河边洗衣服，河水寒冷刺骨。

6. 每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

7. 9关小火，烧制20分钟吗，，汤汁浓缩即可。

8. 若想详细咨询，可本文留言

9. 水果买了半个蜜瓜5元钱，最近下雨天气比较凉爽，西瓜就没买，随便挑了一种水果在餐后食用即可，其实大人吃不吃无所谓，孩子习惯了吃水果，一餐都不能少。

10. 这顿午餐十分丰盛，飞禽走兽全在盘子上了。

1. 并推出本周人气超值午餐

2. 吃货，多数不是什么坏人!!他们拼命追求美食，没有时间去害人。

3. 猪脆骨以其独特的口感而倍受食客青睐。除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。

4. 4油温生热后，把锅离火。

5. 3虾仁用刀在虾背上划一刀取出虾线。

6. 为了炒宫保鸡丁才炒的花生米，用了2把生花生米最多3块钱。

7. 辅料辣椒花椒胡椒粉料酒糖醋酱油番茄酱盐淀粉

8. 5元吃了土耳其烤肉饭谁信！！

9. 半个西葫芦1元，20克虾皮1元==2块钱

10. 写了鸡蛋羹也特别简单，打两个鸡蛋加入牛奶搅拌均匀放点糖上锅蒸，一般米饭好了它也熟了然后撒上坚果或即食燕麦就可以了！

1. 9下入虾翻炒均匀即可。

2. (红烧大虾)鲜美的红烧大虾下酒又下饭，加入几只青椒同烧，微辣爽口，不过对于减肥瘦身的我来说，如果是水煮的我就更喜欢了，哈哈。

3. 炒锅放少许油，七八分热放入蒜瓣，小米椒炒香。

4. 木耳切小，香菇切小，小葱切碎。

5. 西红柿金针菇木耳汤、小米大米饭

6. 9烹入糖醋味汁，倒入里脊条翻炒均匀。

7. 4把切好丝的春笋丝木耳焯水后沥干水分。

8. 营养又健康的简易午餐用料鸡蛋1个火腿肠1个小油菜适量面饼1个营养又健康的简易午餐的做法准备食材，把西红柿切丁，油菜清洗干净锅内放油，油热以后放入葱花，依次放入西红柿丁，待西红柿溶化成西红柿酱以后加少许酱油，加入开水(这样就省去等待水开的过程)加盐(适合自己口味即可)水开以后依次放入小油菜、面饼，待水沸腾时放入打好的鸡蛋(不喜欢荷包蛋，所以轻微打散一下)煮五分钟即可营养又美味的面就出锅咯～简单吧

9. 其实，勇气不是你赌气去闯荡，而是你生气时，能够最快速地重建自己的笑容。

10. 或私信你们的朋友uncleyang

1. 还有多少人惧怕黑暗？其实你怕的不是黑暗，只是你不敢面对你心底深处那个懦弱的你。

2. 8烧开后，加入煎炸好的豆腐片。

3. 主料；豆腐200克猪肉100克

4. 注意米酒蛋花汤的下料顺序，水开后先淋一点儿淀粉水，然后淋蛋花，最后下米酒，不需要加糖，这样做出来的米酒蛋花汤自带甜味，很好喝。

5. 韭花超市买的，价格比市场的贵一点，7元一斤，买了2把刚好3元，鸡蛋用的家里的土鸡蛋3个，颜色金黄味道也香，这盘成本7元。做法：韭花切段，红椒切段切条，鸡蛋加盐，料酒和少许白糖搅散备用。起锅少许油，先将韭花和辣椒炒至断生，加盐调味出锅。另起油锅，油热后放入鸡蛋液摊开，快凝固时划散并倒入韭花翻炒均匀即可。

6. 主料：面粉500克、午餐肉100克。

7. 调味：盐、鸡精、料酒、胡椒粉、糖、番茄沙司。

8. 明天去看一场一个人的电影，吃一餐一个人的午餐，先就这么定了吧。

9. 10待汤汁浓稠时，离火淋入香油即可。

10. 2猪里脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。

1. 一个人的午餐！！！我爱碳水化合物！！！不敢相信有人为了减肥放弃它。

2. 将米放入电饭锅中，用清水淘洗干净。

3. 最近猪肉不敢吃，改吃牛肉，连平时看不上的鸡脯肉也得买了。一块鸡脯肉差不多5块钱，炒一盘也够一家人吃，加上蒿笋2块钱，这盘菜成本不足8元。做法：鸡脯肉切薄片，加盐，生抽，淀粉，胡椒粉抓匀腌制，同时将蒿笋和红椒切片。起油锅，将鸡肉片滑炒变色盛出，余油将蒿笋片和辣椒炒熟，加盐调味，最后放入鸡肉片翻炒，调入生抽和白糖，翻匀出锅。

4. 午饭四个菜一个汤，记录并分享做法，我会把我知道的家庭做法和餐馆做法都写下来，一起来看看吧。

5. 5凉油下锅把花生米炸至酥香备用。

6. 花卷，木耳榛蘑炖鸡腿，拌西蓝花胡萝卜，水果(苹果)。

7. 【简单的午餐简单的幸福】8放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠。

8. 主料；肉馅200克白菜100克粉丝1把豆腐50克

9. 小葱洗净切小葱花。

10. 口感：爽脆，吃起来嘎嘣儿脆