减肥成功的喜悦的说说

1. 然后为了快速实现目标，节食、减肥药一起上，见效慢就更焦虑，患得患失身心俱疲。

2. 我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

3. 变瘦不能让你的生活变得幸福，但优秀的自我调节能力可以，学会在身材和生活之间找到一个平衡点。

4. 感谢现代科技，记步软件让运动量化清晰可见，新型互交通信让稳固联系成为可能。科学的认知让减肥的人不再挨饿。我想把这一切告诉大家，这也是一个瘦下来的胖子的愿望。

5. 谢女士邮寄锦旗感谢芊影

1. 如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。―史蒂夫乔布斯

2. 大部分人在这种身体意识消极的状态中，会直接放弃减肥或增肌，体重反弹或健身无果，觉得自己是个Loser，继而对自己的身体更加丧气，每天挣扎在到底要不要继续控制身材的崩溃状态中。

3. 这或许能够成为一种动力，但不是所有人都可以成为励志剧主角哦。

4. 我的同事谢宁曾经写道：“你之所以开始减肥，本质原因一定是对自己的现状不满意，这是很自然的。但是减肥过程中，有的人在意的是过去那个不完美的自己，想离她更远一点；有的人在意的是未来那个更好的自己，想离她更近一点。这看起来没区别，实际上对人的心理影响很微妙也很巨大。前者会让人焦虑、敏感、自卑，后者会让人阳光、坚强、自信。遗憾的是，减肥人群中，绝大多数人都是前者。”

5. 大部分成功靠得既不是厚积薄发的努力，也不是戏剧化的机遇，而是早就定好的出身和天赋。

1. 中招5条以上说明你的身体意象已经呈现出消极状态，也就是说，即便你达到了自己的减肥目标或拥有了所谓的好身材之后，你依旧不会开心。

2. 坚持不下去的原因归根结底是因为感觉痛苦，每天都陷入一种不快乐的情绪里，怎么可能还有动力？

3. 人脑中会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质，这些物质统称为“快乐素”(HappinessHormone)，其中代表性的有四种：产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有协助我们战胜困难的“催产素”。

4. 我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外企工作、加班到很晚还健身的男生所吸引。觉得人家上进又有潜力。五六年后，她们悔得肠子都青了。

5. 冉苒按：这是我在知乎上的一篇回答，原问题为“减肥成功的你现在过得真的快乐吗？”，题主说，看到一个男生在贴吧发帖炫耀自己减肥成功，并晒出对比照片，但是半年后却又发帖说，减肥成功过后才是最痛苦的，因为稍不注意就会反弹，为了维持体重每天付出得太多太多。题主还提到：“减肥减的是体重，还是你的心呢？”

6. 自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮

7. 想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。

8. 半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

9. 其实，早在一千年前我们就认识了，那是个没有白云的秋天，你隨我一起在风中奔跑，你在我身上留下了牙印，后来这事被传成了千古佳话，那个时候我叫吕洞宾。

10. 好身材的因素很多。不是节食和锻炼就能拥有好身材的。

1. 我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

2. 女子无才便是德，我一定是太缺德了。

3. 为什么很多海盗的手都是铁钩子？因为大海航行靠剁手才能航行。

4. 朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。

5. 产后因为还要哺乳,可能营养上就吃的比较好容易发胖,一般来说,只有断奶后才更适合减肥的,不然怕宝宝没有充足的乳汁喝哟

6. 予人分享，传递正能量！

7. 你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

8. 夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了

9. 瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

10. 一些人的情商比较低，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。

1. 明确概念后，就是执行方案的问题，无非是吃和动两方面，没必要给自己太大的精神压力，但也不能毫无节制哦！

2. 人总是要错过了才懂得认清现实。人总是要错过了才说出后悔的话。世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。人追求的当然不是财富，但必要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻扰的工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。逃避也没有用，还是要扬起头面对这惨淡的人生呀。

3. 别减肥了，你丑不仅是因为胖。

4. 如果你时常出现以下这些想法——

5. 即便他们的身材在外人看来已经够好了。

6. 最近网上很火的一段话：如果我消失了，谁会满世界找我？我就特么想说一句：还会有谁，黑白无常啊！

7. 瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己

8. 你只需看着别人精彩，老天对你另有安排。

9. 减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

10. 世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

1. 您们好！在这里我先说声谢谢您们！

2. 其实减肥是个很新的话题，也是一个很难的话题，我只能通过讲讲自己减肥中的三件事来和大家聊聊我是怎么减肥的，我又是怎么成功的。嗯，我一共减掉最少160斤以上，已经持续六个月完全没有反弹，现在还在继续控制体重。期间没有使用任何特殊的保健品和药品。应该还算成功吧。

3. 当你照镜子的时候，尽量避免集中注意自己不满意的身体部位，而是要看整个身体；

4. 通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与最终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。

5. 会尽力避免让别人拍到自己的照片

6. 减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

7. “不去努力然后告诉自己我根本就不想要”的痛苦，比“拼命努力后失败”的痛苦，要小得多。

8. 我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

9. 成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

10. 锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

1. 我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

2. 吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，

3. 哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未必干得过别人。

4. 只有拥有找男女朋友的能力和很多备胎，才能真正享受单身生活。

5. 优秀的女生在脆弱的时候(比如分手，工作不如意)，会需要比平时更多的关爱，于是会和更多的人交流。如果她在恢复正常后，回到了自己原来的圈子，不再理你，请你不要奇怪。

6. 作家杨大侠小说中记录人很廋。走到他身边又马上跑开，书生看看壮如水牛的莽夫，又挽起袖子看看自己瘦如枯藤的胳膊，面面相觑，实在是力量极不对称啊。“君子报仇，十年不晚！大老粗，你跟我俩记住，总有一天要扁了你。”说完二人就躲开了。

7. 谢女士是生完小孩之后，由于孕期不注意管理身材，为了母乳，每天都喝猪蹄汤、乌鸡汤、排骨高汤等脂肪含量高的食物，加上平时不喜欢运动，造成激素分泌紊乱，新陈代谢缓慢。因此，体重不断地上涨。

8. 不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。

9. 当我们在减肥时，最痛苦的事是什么？

10. 羡慕别人是一种健身驱动力，但别当成唯它的保质期很短，热情消退后又会回到吨吨吨肥宅快乐水的生活。

1. 回想自己和肥胖斗争的那几年，最重要的收获就是，明白了坚持并不一定意味着胜利，即使胜利，可能也难以尝到胜利的喜悦。

2. 我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

3. 从跑步机上下来是自己最轻盈的时刻

4. 爱美之心，人皆有之，作一个女性就不用说了。

5. “上瘾”是人类利用药物或另类刺激来“偷取”快乐素，造成身体不能从正常生活中获取同样水平的快乐素。这种替代人体本能的手段用的越重、越久，人体天生的功能就越退化(用进废退)。从而当离开上瘾物时，身体的不适如空虚、失落，甚至头痛、腹泻、痉挛、惊厥等，就会出现得越严重。“瘾”就形成了。

6. 当碰见某个人时喜欢习惯性地收腹

7. 每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

8. 我的瘦身成功离不开您们，祝您们幸福平安！我衷心的感谢李规划师，李先生，李助理！

9. 能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

10. 身体意象是一个心理学的名词，指自我对自己身体的认知和评价，但不一定符合实际的身体形象，它在身材管理学中起到了决定性的作用，但健身领域很少被谈及。