也许你该找个人聊聊

1. 【也许你该找个人聊聊】人们对事物从认到知再到识，完全是一个科学的实践过程。如果你不认识它，它就不认识你！你对它一知半解，它就会对你半答不理！当你完全认识它了，它就会对你笑脸相迎！

2. 书中最打动我的莫过于一个想法：你改变不了你的过去，但是可以改变现在，让被改变的现在成为你未来的过去。我之前也有很多无法和解的过去，无论对他人还是对自己，但是好在我经过自己的努力已经走出来了。看这本书时，我和来访者一起经历心理治疗，仿佛我当初自我疗愈的过程，我有些懊恼没有早点看到这本书，但是又庆幸于现在读了这本书，或许也只有现在的我才能读懂这本书，找到自我探索的方法。这是一个不断持续的过程，希望大家都能悦纳最真实的自己。

3. 如果你正处于婚姻的厌倦期

4. 人的知识都是靠自己去真正掌握的。人的才能也是来源于自已的实践知识。有本事的人就是贵人。所以说人贵在自知！

5. 你面对的，你觉得是不辛吗？

1. 作为普通人的我也许觉得日常的心情不好或者心理状态的起伏也就是情绪上的问题而已，觉得缓缓就好，自然自愈法，而并非会寻求专业的心理医生来聊聊或者治疗。

2. 谢谢悟空邀请，不幸荣幸！

3. #你遇到过最大的心理问题

4. 而本书所获荣誉甚多，它是2025年美国众多媒体推荐的心理自助书，并且荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，同时它也被评为豆瓣2025年度最受关注图书第5名。

5. 人们最深层的存在性恐惧也就是亚隆提出的“终极问题＂。

1. 实际上要解决问题，并不是让自己深陷某种情绪带来的安全感，而是应该痛苦的面对它，去改变自己。此外，很羡慕洛莉拥有很多次改变自己的机会。真的很难想象，她是如何找到自己真正热爱的职业的。

2. 本书是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

3. 后来，他单独坐在我旁边时，跟我交流他最近在读的书，我仿佛理解了他，我说，不管作者是谁，他们都在传达的是自己理解的世界，他们传递正能量，告诉大家可以放下，可以大胆追求诗和远方，但不代表他们是没有生活的。

4. 人们来做心理治疗就是为了能有人陪他们一起走这条路，或许人们看电视剧也是出于相似的原因：这剧让他们觉得不那么孤单，荧屏上的情节映射出他们自己是如何在生活的泥沼中摸爬滚打的。

5. 当您一切看开了 抑郁既然会好 我年轻时比你严重太多 多愁善感 脆弱 自我封闭 整天满脑子不由自控不停胡思乱想 整天整夜病态失眠 折磨我痛不欲生 睡眠不好也就茶饭不思 那些年体重 87斤 看到帅哥美女更是自卑到了极致 后来我想想再帅再美他们也跟我们一样吃喝拉撒 也会拉肚子 上了年纪也会变得面目全非 只有自身良好的素养才是永恒的 现在 即便是世界宇宙特级男神普京 富可敌国的马云 闭月羞花的陈紫函 站在我面前 我顶多拥抱普哥 因为我敬佩普京哥正者无敌的气概 另两位淡然看之 人家钱再多 她人再美与我何干 多想想亲

6. 谢谢大家我是男人就是看看还能不能相信女人了,还是好女人多,关键是看了这里边女人的秘密以后,那些秘密让我感到色女人太多了,现在看来还是好女人多谢谢大家,希望大家不要喷,因为我也快出国了

7. 和孩子的关系，优质育儿的基本原则是适度、共情、顺应孩子的秉性。

8. 每晚十点更新/每天推荐一本书

9. 不可能一个人对所有的行业以及对行业里面所有的信息都非常的清楚，对行业的趋势都把握的非常准确，这是不现实的。

10. 这本书有两条故事线索穿插：一条是作者洛莉自己的生活突然被翻个底朝天以后她的自救过程，另一条是她的来访者们的故事，而有意思的是，这两条线到最后又汇聚到了一起。

1. (在这个故事里，死亡离我们如此之近。朱莉的生活近乎完美，事业成功、婚姻幸福，死神却突然出现在她面前。她不得不忍受常人难以想象的病痛，并在一个具体的“死限”之下生活。)

2. 路边的那盆花在春雨的滋润下，疯狂怒放着，不忍将其摘下，每每路过，都要多去欣赏几眼，想要将其记在心里，而后面车子的鸣笛声，仿佛就瞬间按下了删除键，了无踪迹，无处可寻，或许这也就是美好的宿命吧。

3. 我真的希望大家能逐步接受心理咨询这种形式，遇到问题，不必单枪匹马与“心魔”作战，可以寻求专业的人士，在他们的帮助下，虽然很有可能不会速战速决，但是要有耐心，给自己一点时间，总会寻找到一种应对的方式。而要实现这一目的，首先，也许你要找个人聊聊。

4. 所以，当你觉得抑郁难受无法和自己／他人和解时，可以找个人聊聊。

5. 这本书讲述了在心理诊疗室中心理咨询师和五位受访者的故事。作者与受访者，读者一起探讨爱与被爱，遗憾，选择，痛苦，不确定和死亡等人生一系列的事儿。如果已经知道自己大限将至了，如何道别？生活中我们可以掌控的本来就不多，但面对疾病我们是最无奈的。年轻的朱莉在蜜月旅行期间被确诊了癌症，她的人生突然凌乱了。她选择心理治疗的原因，她想在活着的日子里，被当作一个正常人对待，想在最后的日子里尽可能正常生活。

6. (这是一个关于如何面对绝望的故事。瑞塔相信自己的人生就是一场悲剧。她离过三次婚，有四个子女，却没有一个子女愿意和她联系。她一个人住，没有朋友，每天早上都没有动力起床。)

7. l青年成人(爱)﹣亲密／孤独

8. 从瑞塔的故事，我看到了人生无限的可能性，即使年过六旬，依然可以觉醒，依然可以追求幸福。

9. 这句话看起来很像一碗鸡汤，也经常被人提及，似乎理所应当，但其实就我个人来说，生活中很多时候，心里的不舒服，都因为不自觉地忽略了这一点。

10. 平心而论，我也并非会去找心理咨询师聊聊。但是通过这本书的学习，说实话，我挺羡慕本书里的人，他们可以找到可靠的人一起探索和挖掘内心深处，并有所收获。

1. 即使是在现实世界最完美的亲密关系中，也难免会受到伤害，而且无论你有多么爱一个人，有时也还是难免会伤害到那个人，这并不是因为你想要伤害谁，而是因为我们都是人。

2. 【也许你该找个人聊聊】作者:(美)洛莉·戈特利布出版社:果麦文化/上海文化出版社出品方:果麦文化原作名:MaybeYouShouldTalktoSomeone译者:张含笑

3. 我对现在所谓的心理学书籍是有些偏见的，包括心理咨询本身，虽然大部分书都是套个壳子，分享一些案例，说一些不痛不痒的鸡汤话。怎么说呢，就像上千野鹤子在《资本主义与父权制》分析马克思女权主义时说的一句话：马克思主义理论旨在反抗压迫争取解放，而弗洛伊德理论则重在教你怎么适应压抑—精神分析师称此为“治疗”。当然心理学不止精神分析这一个学派，老弗爷也被后世推翻了无数次，可我想表达的正是自己当前这种心态，就是心理咨询只是一种教你怎么把自己捋顺了的方法。

4. 我们在一生中跟自己交谈的次数比跟其他任何人交谈的次数都要多，但我们对自己说的话也不都是友善、真实和有帮助的，有时甚至都不能尊重自己。

5. 如果是第二种情况，首先长时间独处会对身体健康造成一定的危害，长期孤独的人普遍存在高血压偏高，免疫力降低，罹患老年痴呆的风险较高。而且，长时间一个人会很孤独，而孤独还会影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能。

6. 书里写的关于失恋的苦痛、工作的迷茫、生离与死别，都是在人生不同阶段时有出现且无法回避的当代人困境。当你深陷困境，不妨找个人聊聊。坦诚说出自己的问题，就是疗愈的开始。

7. 《也许你该找个人聊聊》，纽约时报畅销书，时代杂志2025年必读书，哈佛商学院2025年度推荐必读书。终于历经两年的翻译和出版，2025年来到了你我的面前，不要再错过了。作者说：我相信你，我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性，我能预见到一些变化即将发生。

8. 我不听话你又拿我没办法！我自由！我快乐！谢谢邀请！?????????

9. 人们都希望临终时平静、清醒，得到理解和治愈，但临终阶段往往是混合着药物、恐惧、困惑、虚弱的大杂烩。所以我们必须“现在”就成为自己想成为的人，在我们还有能力变得更开放更豁达的时候就采取行动。

10. 比如说书里一直在反复强调的一个观念——生而为人，就是要面对各种“问题”、“意外”、乃至于“失败”，不会有计划好的完美人生。

1. 陪聊两性关系挽回前任撩妹...

2. 感谢你的提问。根据你反映的自身目前的这个状态，目前是处于比较迷茫的一个状态。

3. 正如书中所说的人的成长离不开关系：自我关系、人际关系、事物关系。当然我认为最重要的是书中有所学，学中有所思，思中有所行，知行合一去处理好我们人这一生中遇到的一切。

4. 有些人听说我喜欢心理学，想做心理咨询师，就会有一个担心：你听了那么多人的痛苦，会不会给自己带来很多负面的情绪？

5. 对很多人来说，探索自己思想和情绪的深处就像是要走入一条暗巷他们不想独自前往。

6. 生而为人，我们一直在经历变化，失败和失去是人生的一部分。

7. 是家长尊重孩子，注身身先垂范的体现。 雅思贝尔说:我听过了，我便忘记了;我看到了，我便记住了;我做过了，我便理解了。这句话用到家长身上也合适。因为，家长大多时候对孩子说三道指手划脚，高高在上。岂不知身教重于言教，也不能把要求孩子做到自己首先做到落到日常生活的具体行动上。家长口口声声要求孩子平时多向老师请教，要尊重老师等等，为什么自己不利用家长会这一难得的大好机会主动找班主任沟通，全方位的了解孩子平日在学校的学习习惯，生活习惯，活动习惯这些孩子所具备的基本素养呢？家长尊重班主任尊重老师就是对孩子无声的教育，

8. 持续性的感受，很容易将人带入某种难以抑制的情绪里。我有看到同事会连续好多天都喝酒买醉，朋友圈里到处都是对这个世界的不理解和这个时代对她的不接受。有一次，在活动中，听他说自己的故事，话刚到嘴边，字字句句就开始颤抖，潸然泪下的结果，让所有人都很意外，毕竟乐观、活泼才是大家眼里的他。

9. 对于人，心理咨询师，有了更加深刻的了解。生而为人，会经历很多痛苦和磨难，谁都一样。

10. 美国最著名的心理学家欧文亚隆说：我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书，这么大胆，这么直白这么多好故事，有这么深刻而引人入胜。

1. 在这个故事里，其实还有两个在寻求帮助的人——作者和你自己。

2. 我们总会因为忽视这一点，承受心理上的“次生”伤害。比如做某件事，最终失败了。失败必然会导致原生的负面情绪，例如悲伤、痛苦、沮丧等等。如果到此为止，没有任何问题。但是往往困扰我们的是由此衍生出来的更多其他情绪，这中间可能有针对原生情绪的自责，例如“为什么我总是这么软弱，面对失败就一蹶不振，为什么我就不能更坚强一点？”再比如，我们会很矫情，认为自己是“特殊”的那一个，“为什么只有我做不好？为什么我就这么倒霉？为什么偏偏就是我？”等等。

3. 和宠物的关系，宠物不会想要从自己这儿索取任何东西，宠物也不曾对人失望。

4. 最后可能出现智能下降，虽然长期独处也是需要智力能力等心理因素支撑的，但是，这种锻炼远比在社会性当中少得多，所以，长期独处就意味着缺乏这些能够锻炼的能力，而人的脑功能如果长期处于停滞状态，那么，它的“功能性”就会下降。

5. 如果你真的没有办法走出自己的世界，那就去找个人聊聊，或许他的故事，他的人生，他对世界的理解，能够在某个瞬间给你一个思路，给你的世界一个新的发现，让你可以重新拥抱生活，找到新的曙光，奔赴更大的山海。

6. 其次，会加重抑郁情绪和焦虑感，有心理学研究表明，长时间自我孤立与人的抑郁情绪，以及社交方面的焦虑感，有着较强的联系。一个本身对社交感到焦虑的人，或者被抑郁情绪折磨的人，本来就有更大的概率选择自我孤立，他们会觉得自己没有能力，也没有能量去面对外面的世界。

7. 我会找朋友聊聊心里话或是把它写下来然后把它撕掉，心里就舒服多了。或是自己买一大堆零食吃，吃完了肚子饱了，人也想睡觉，睡过一觉就会好很多。

8. 你得先放手去做，然后才能有所领悟。有时候就是这样，必须放胆一试，从行动中去体验，意义才会有最终显现。放下自我限制的思维是一件事，让自己做事不那么束手束脚又是另外一回事。

9. 自己的情绪习惯性被压抑，自己对情绪的感知就不敏感，感知力像一块不常被用到的肌肉，时间一久肌肉就会萎缩。

10. 尤其是那些过于修饰的故事，或许只是生活的片段，背着包，拿着相机，说走就走，那种潇洒，不管是谁，都会是一种向往。但朝九晚五才是真正的生活啊，我们逃不过当下的点滴，比如我们的房贷，车贷，柴米油盐……

1. 以上就是我对你这个问题的回答，希望对你走出迷茫，有所帮，谢谢！

2. 过去的爱人、你的父母、你的朋友，不论他们是活着还是死了(不论这“死”是象征意义还是字面上的意思)有意或无意间，他们都会唤起一些记忆，而且你常常能从他们身上看出自己是如何与自己和别人相处的。有时你会在心里和他们交谈，有时他们会在梦里和你交谈。

3. 一般来说：在我生气的时候我都要找我自己原因的，因为这样我就不会太生气了~！多检讨自己啊~！你要让自己想得开才行啊。在有如果还是不行那就听听比较伤感的音乐，放松自己，让不开心的歌曲来帮你释放出来就好多了。在有就是我发现我的食欲增加了啊~！这并不是我刻意要去吃的啊。还有就是我会出去走走的~！反正我觉得去找别人麻烦来减轻自己不生气的话，我觉得那会更糟的~！不但不能减少生气，而且会更加令自己声气的~！。

4. l幼儿期(意志)﹣自主独立／羞怯怀疑

5. 总之当自己迷茫的时候。可以放松自己，可以深度思考，可以多学习和找他人进行建议。然后尽量让自己少焦虑。

6. 指导意见:你好！你的情况可能是焦虑症，需要治疗。。建议你到心理科就诊，医生会帮助你诊断治疗的。

7. l老年成人(智慧)﹣自我实现／绝望

8. 然而最有意思的是，作者本身，就是一名心理医生。在她寻求治疗的这段日子里，她还需要同时面对好几个棘手的患者——觉得所有人都是“蠢货”的金牌电视剧制作人，却将幼年丧母、婚后丧子的悲伤深深掩埋；一个曾经拥有使人艳羡人生的大学女教师，却被查出癌症，不得不面对自己死期将至的现实；69岁依然为爱所困，但却和自己亲生儿女形同陌路的单身老太太；受父母影响，在亲密关系中无限死循环，只爱渣男的女白领……