今天准备早睡的说说

1. 2月的微分享活动也在筹备中了。我们争取把这个活动持续做下去。

2. 明天终于可以休息了可以睡懒觉到自然醒的我已经高兴得起飞。

3. 按一般来说，每天熬夜对人的身体不好。在11点之前睡觉。不会伤害到身体。今天你就美美的睡上一觉吧！

4. 经历过抗争但最终在小说面前败下阵来的阿蛤。意志力还需要锻炼！

5. 生活、在喜怒哀乐间走走停停

1. 亲爱的宝贝，做一个听话的好孩子，早些休息，早起早睡，才有一个健康的身体！我的宝贝，你就是一个听话的小宝贝，你就是一个懂事贴心的宝贝，做一个听话的好孩子，早睡早起，你一定是我眼里最爱的宝贝！妈妈相信你是最棒的，做一个听话的好孩子，早睡早起，明天我会按时喊你起床哟！

2. 早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。

3. 连续好多天每天都只睡五个多小时，难得早睡一天，六点左右却被冻醒了。

4. 如果你热爱摄影喜欢写作富有灵感

5. 明天终于可以睡懒觉了一天一杯奶茶，听说冬天不会发胖。

1. 我终于终于终于等到周五了，明天可以睡懒觉了，熬夜睡不饱太痛苦了。

2. 今晚眨一下眼，代表我在惦记你；眨两下眼，代表我在想念你；眨三下眼，代表我十分想念你；不停眨眼，嘿，代表你用眼过度，早点休息吧！晚安！

3. 从现在开始的时光都是可以开始改变一点点的好时光，我们可以更自律地继续早睡早起，也可以更自由地面对生活里发生的意外，也可以更自然地进行了一番说教(笑。都是为了春天嘛。

4. 感受早晨真的比熬夜快乐。

5. 首先我会从目标管理的角度切入。我好好地想了一下这个问题，“我真的有那么想早睡吗？这个真的是我的一个目标吗？”

6. 明天终于可以睡懒觉了，深思熟虑了半天，决定还是不去做了。

7. 我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。

8. 接下来，再从时间管理的角度切入，讲讲这21天我都遇到了什么问题，我是怎么解决的。

9. 最后，再来一段“最终碎碎念”。

10. 只有一次的青春，不拼了命，也就不能尽了兴。艺术品经纪当成自己的事业去做。要么出众，要么出局。昨晚八点刚过就睡了，早睡早起。

1. 总之给自己搭建一个系统，让它提高稳定性，形成你自己行之有效的方法，把偶尔做到变为总是做到。

2. 春眠不觉晓，处处闹钟扰，夜来打鼾声，早起知多少。背起你的小书包，快乐上学校，从来不迟到。天天受表扬。祝你好好学习，天天向上。

3. 向战疫一线的老吉大人致敬

4. 我明天休息！终于可以光明正大的在工作日睡懒觉了！快乐！

5. 届时也将公布「三十天早睡早起大作战」

6. 所以这张图才是我要的。我要的不是改掉晚睡，而是每天自然醒。或者是按时醒的时候，我能够精力充沛，能够有一个很好的状态去面对白天的一切的事情。这个东西想明白了之后呢，我就觉得后面我要做的事情就比较简单了。我愿意花一段时间去检验，“早睡是不是给我的健康带来了很大的好处。”这就是我必须要想明白的一个目标。

7. 懒惰是种病毒，毒得你一动不想动，不想中毒太深，就赶紧服下勤快的解药。懒床的朋友起床了吗?吃早餐了了!

8. 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

9. 早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

10. 所以一定要自己去设游戏规则，让自己达到，然后让自己前进，让自己不要停下来。

1. 为明天做准备的最好方法，就是集中你所有的智慧，所有的热情把今天的事情做得尽善尽美!

2. 不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。早安，全世界。早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。早安午安晚安，没有你我永远不安。美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。期待明早的太阳。夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。

3. 以上就是第一次“我们的微分享”的全过程。

4. 做核酸排队的时候我看了很久周围，有路边地砖里开的黄融融的小花，有父母带着绘本教孩子耐心排队，有水鸟飞过公园的湖面，有人穿短袖也有人穿羽绒服。我当时觉得不管怎样，春天都在如期而至，春天很坚定，春天很温柔，春天也很耐心。

5. 目标想明白了，也写出来了，那么实施的第一天我干了什么呢？其实我是记了一个日志的。但并不是那种细到几分几秒的日志，而是说我每天大概都碰到些什么情况。

6. 要把每一天都过的足够精彩呀

7. 我还做了一个决定，就是晚上不要规定自己去做任何特别有挑战的工作和整段时间的工作，比如写PPT、写文章。晚上对我来说，就应该是家庭时光。我的时间是很碎片的。我按照这个必要性和频率，把八点到十点这两个小时最必要的，不能不做的事情，可做可不做的事情，排了个序。我排了个序之后，就觉得有很多很多比较碎片的事情，真的是不必每天都做的。

8. 又是卡点早睡打卡！以及因为想要改变皮肤状况而准备早睡的小顾，从今天开始早睡也不晚吧～

9. 周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

10. 说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

1. 说到早睡，这个是我第一次设一个关于睡眠作息的目标。因为我晚上睡觉的时间是没有规律的，随心所欲。大概最早也是十一点，有时候超过十二点。但是我每天早上都是六点半起来，因为要准备三个人的早饭。虽然我是起得来，但是会觉得白天的体力在下降，精神不容易集中，状态不太好。于是最近我就想，能做点什么呢？饮食好像挺健康的，运动习惯也还可以。那早点睡会不会有帮助呢？

2. 我每天抱怨不想早起时，怎么不想想那些起的很早的人做更辛苦的工作的人。

3. 在最后一部分就大家提出的一些问题，说一些我的观察，结束前再给一些延伸拓展的话题。(这一部分是现场交流，就不分享了)。

4. 果然，隔了一天晚上，阿蛤开始看小说了。

5. 不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

6. 今日早餐：吐司盒子+黑咖啡

7. 规律饮食，作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，肉、鱼虾、肝脏，排卵期的话受孕几率高一点的，两三天一次同房精子质量好一点。

8. 比分最终定格在了甜话喵43:42阿蛤。

9. 终于是个两天都可以睡懒觉的周末了呀！舒服了是个让别的小朋友羡慕的小朋友呀。

10. 下礼拜三会有具体预告～

1. 这一周呢，就没给自己设什么“七天必须有七天早睡”的目标。因为这不符合我的个性。我这个人经常是变化多端的，是有弹性的。果不其然，这一周的后半周，我一拍脑袋就出去旅行了。我去了我朋友开的一个民宿。我们两个因为疫情都三年没见了。所以那天晚上忙完了以后，她就来找我聊天。我们聊到了十一点才去睡觉。其实还好吧，也就是晚了半个小时。但那一天我是想好，我要破例的，就把这一天的余下时间留给她了。但是回头我又想，“哎呀，真的好朋友，平时好像如果能够多线上聊聊天的话，好像也不至于一碰头就要聊这么久啊，还要影响晚上的睡觉啊。”

2. 人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

3. 第二件事情就是列出你所有的行为轨迹，找到关键的几个控制点，即问题到底出在哪儿呢？我可能会发生哪些状况呢？我晚上都干些啥呢？可能有什么会影响我早睡吗？就像我第三周那样，你们第一周就把它统统列出来。

4. 所谓的人生大赢家，并不在于你在哪里，做什么，而在于你在自己选择的路上，是否拥有强大的内心，来支持你想要的生活。

5. 这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。在这个人还没有出现之前，你学会要为了这个人，自己好好爱自己，早安!

6. 三十多天没有睡过懒觉的我明天终于可以睡懒觉了！太开心了。

7. 这在现在很多老人带孩子的家庭，还需要和双方老人做好充分的沟通，但我觉得这就和一日三餐一样，不沟就不会通。家里所有老人都十分支持，每天晚上都会选择把孩子弄好后，定定心心忙一些自己的事情。其实孩子的作息，大多数时间取决于大人的习惯，以及心思。

8. 当日听完这个分享后，我也在群里分享了对我有触动的三点感受：

9. 就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系。

10. 现在来总结了。大家真的可以比我再快一点。第三周我做的事情，大家可以一开始就做。一开始先从目标和价值观的角度开始。你想好，真的是想早睡的吗？或者说早睡，这个对你来说，如果现阶段真的没有太大意义，那就树立一个我真正想要而且可以达成的目标。

1. 但是聪明的阿蛤非常警觉??

2. 躺下和睡觉是两个截然不同的行为，而且它们正在产生越来越大的隔阂，曾经我说要睡觉，意思是我准备进入梦乡了。如今我说要睡觉，只是我要开始做进入梦乡的准备了。

3. 早安心语：抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。

4. 如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。