改变人生的二十个心境，对我们很帮助！

1. 偶尔的出离轨道

2. 和别人发生分歧，闷闷不乐，可能你觉得对方是恶意的。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思那场冲突，重新省思自己所说过的每一句话。这时，你会发现自己也有不对之处，也就渐渐心平气和了。有时候必须学习弯腰，这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，也擦亮了自己的心绪。而且还拥有了一张光洁的地板呢，这是你的第二个收获。

3. 今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。不喜欢吵架所以离开；可是你只是离开了生气的地方，却没有离开被伤害的情境，因此愈想愈生气。愈有气，就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做、去想、去处理的事件，就在你漫天的心烦意乱中，被轻忽、被漠视、被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让消极情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：别浪费了。

4. 曾经有一段时间，心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此也忘了去看看窗台上那盆每天都需要喝水的芦荟。如此不知过了多久，总算有一天，度过了心情的低潮后，同时也想起了自己的芦荟。战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，虽然忘了喂它喝水，老天却没忘了以雨露眷顾它。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心要做的就是做好自己，不留任何遗憾，足矣。

5. 保持单纯

1. 学会弯腰这会使我意外的收获

2. 也许你打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。

3. 思虑过多，常常把人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来。坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只能拖泥带水。单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

4. 悄悄地回归平静

5. 控制情绪莫浪费