世间的尘嚣喧扰，似乎沉寂，让我重新拾取记忆的落英。 摒弃掉浮躁，能给重压的心灵松绑，不要在虚妄中丢失了自我。 不喜欢就避开它，其实，人生就是这样。 【元芳人脉关系忠言】不要总显示比别人聪明。
而做出的种种尝试(如购物/酗酒/避免见人/强迫性重复一些行为/强迫性思考)，只会短暂地摆脱它们，但时间一长，便渐渐发现：当你依赖这种来自旧习惯的经验性回避后，你一直想摆脱的内在经历，反而像正在追逐你的一只猛兽：为了逃避它，你只能不断抛给它一块邮一块的肉，避免它追上你。 当人们试图摆脱扰人的情绪/想法/记忆等内在经历时，通常出现的状况是：越控制自己不去想，那个想法就越来越清晰；越是不想体验焦虑，反而越来越焦虑！ 所以重点不是找到难题的解答，而是自己如何度过这个时段。 失去兴趣会让你很难坚持锻炼，但是每天集中
