比较抑郁的说说

1. 不管赢得这世界不是失去它，反正它是个无聊的世界。

2. 忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。

3. 后来，因为朋友的开导，我也想清楚了很多东西。其实，抑郁症只是一个信差，它是来告诉你，你不爱自己已经太久，跟你的生命力已失去了连接。要知道，痛苦预示着你重生的机会，痛苦越大，你重生的机会就越大。那么当你得抑郁症时，你离重生就只有一步之遥了。想清楚了之后，为了治疗我的抑郁症和焦虑症我也是做了不少的努力，我首先做的第一件事情就是离婚，我不想再生活在那个我噩梦开始的地方。在这里我也要提醒所有的病友们，不要认为自己已经得上病了再纠结得病的原因也没用。其实抑郁症都是原因的，俗话说“心病还需心药医”找到患上抑郁症的原因

4. 诗人向来寂寞因为他没有朋友没人懂他的三分落魄三分颓然还有三分忧郁外加一分莫名的悲欢。

5. 也正因为有了这段经历，在我做心理咨询时，更能理解和感受处于抑郁状态下的来访者。因为我知道他们经历了什么，那种状态真的很糟糕，很难熬。

6. 我已经减少找你的次数，备注换成全名，取消特别关心，早该明白，我们已经快走到了尽头。

7. 当负面情绪来临的时候，拼命的想摆脱这种负面情绪，却又总是摆脱不掉，总是感觉心境莫名的低落；

8. 生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？

9. 我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。

10. 没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。

1. 就我们国家的医疗现状而言，尤其是在大医院的专家门诊，一个专家，每天看上百例的抑郁症病人，每天需要接待那么多的病人，也确实没有时间听病人长时间的叙说。而对于一个经验丰富的专家来说，十几分钟之内确诊是可能的。但患者的感觉往往是，医生没有好好的了解自己的病情。其实这也是没办法的事情，作为一个精神科的专家，他确实没有时间给患者更多的解释，而且精神科的专家以确诊和开药治疗为主，没有进行心理疏通职能。

2. 如果下暴雨了，那你有多忧郁啊？，那不是我在忧郁，是地球在忧郁。

3. 你还是你，我还是我，我们只是擦肩而过。

4. 不要用网上的测试对号入座，网上很多测试的试题都是不标准的，如果觉得自己出现了什么问题，一定要及时到正规医院就诊。

5. 除此之外，他们还会有种想法就是，只有自己从这个世上消失了，才能得到真正的解脱。这其实是处在一种边缘的状态，感觉自己被遗弃，很绝望，像是处在一片虚空中。

6. 整个世界都会变得很主观，原本某些人我们觉得他们蛮好的，但此时，我们会觉得他们都好像变成了一个坏人，甚至觉得周遭的一切似乎都在跟自己过不去。我们会变得很敏感，别人的一句话，一个眼神都会让我们觉得，他好像是在嫌弃我们或者在否认我们。

7. 据说当今女孩的梦想：瘦身，成家，出国，吃天下。

8. 放弃了、就不该后悔、失去了、就不该回忆

9. 如果你或你身边有抑郁症的朋友，应该怎样走出来呢？我有一些经验可以分享给大家。

10. 如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。

1. 这些反证的理由，家人和朋友不知和患者说了多少遍，但是患者就是不能接受，后来患者对家人说：你们说的道理我都懂，我也知道你们说的是对的，但是我就是放不下啊，就是无法控制自己的担忧！

2. 平庸将你的心灵烘干到没有一丝水分，然后荣光才会拨动你心灵最深处的弦。

3. 我一直觉得分手后还能做朋友的，一定是没有真正爱过的，可是到了自己这儿，才发现，原来说不做朋友这种话的是已经爱过的，而死死抓住朋友这个身份的人是还在爱的。

4. 我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。

5. 从精神动力学方面来说，抑郁症是一种精神障碍的疾病，是一种神经症的状态。所以，它是一种情绪。但这种情绪会经常让我们觉得自己罪孽深重，好像处于无可救药的状态里。

6. 真正的爱情是在你不爱的时候还想着对方

7. 为了得到食物，恐惧饥饿的人在争夺中吃坏了自己的胃；为了得到爱，缺爱的人在渴求中毁掉了自己身上所有可爱的部分。

8. 有些情，我们总是说不出，有些爱，我们总是得不到。

9. 最大的孤独，是你的热情掉进周围的寂寞世界。你说什么，你唱什么，你呐喊什么，你即使自寻短见，都是你一个人。大地无动于衷。

10. 她就像是在漫漫长夜里，给我希望，给我力量的一道光。

1. 梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》

2. 有些话只适合梗在心头，烂在心底。看我流泪，你是真的无所谓了呢。生活没有放过我，感情也没有放过我。梦里的我们那么幸福，现实的俄们一塌糊涂。频率不同，说再多也是言不由衷。只不过是、一圈一圈的烟雾，在指尖燃烧。看到我笑的样子，你怕了吗。再美的爱情，也经不住时间的摧残。也许是时光荏苒，现在的我遇见你平静如湖。对于你，我一直很用心，却还是得不到。

3. 眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。

4. 我觉得躁郁症的人容易抑郁，抑郁症的人不一定躁郁。我觉得躁郁比较容易产生在青春期，由于能量得不到释放，心理不够强大，产生的毁坏东西，坐立难安。。。的一种外部行为。抑郁则倾向于精神内向、压抑，精神痛苦得不到释放，久而久之的恶性循环。我觉得后者比较难治，因为精神上得病不是一天半天的了，肉体上的可能年纪大了就好了，精神上的病要治疗比较难些。

5. 当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。

6. 人，只有在丰满关系里才能成长

7. 后来我给这位学员做了一个比喻，她所害怕的事情，就好像是一条被装在玻璃瓶里面的蛇，她怀抱着这个大玻璃瓶，虽然明明知道这条蛇是咬不到自己的，但是能够做到不害怕吗？不能。就是不患抑郁症的人，也做不到啊。为什么呢？从前面的教材中我们知道，人的大脑分为爬行动物，古哺乳动物和现代的大脑皮层三个部分，而我们也分为爬行动物的我，古哺乳动物的我，和现代的理性的我三个自我。现代的、理性的我认为没有危险，可是另外两个我可不这样认为呢，而另外那两个我是听不进道理的。所以我的这个学员，虽然在理智上明明知道被偷拍的事情是不可能的，不

8. 第三只拦路虎：反复发作

9. 爱情的世界很大，大到可以装下一百种委屈；爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息。

10. 所以，负面情绪的穷思竭虑，是抑郁症治疗中的大敌，是康复之路上一只非常凶恶的拦路虎。

1. 世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深倩誉恋着另一个人。

2. 其实，我挺感激曾经抑郁症所带给我的体验。

3. 当人在进入抑郁状态时，会由生理原因造成心理上的负面情绪幻觉，这些负面情绪自动化运行，是靠主观意志所驱赶不掉的。但当事人由于本能的对这些负面情绪的抗拒，总是想要驱赶掉这些负面情绪，但又一次次的失败，常见的情况有：

4. 男生女相：性别可以越狱吗？

5. 抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。

6. 我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。

7. 亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。

8. 病情分析：你好，抑郁就是对什么事情都提不起兴趣来，心情比较低落，不喜欢和人交谈，也不喜欢到户外人多的地方去。跟家人或者是朋友很少来往。指导意见：你好，治疗抑郁症建议你还是在本市区大医院的神经科做检查，常规检查通过之后就可以初步确诊是不是抑郁症，这样的话可以得到比较好的指导和帮助。

9. 有的人比较幸运，想你就能直接告诉你；有的人比较不幸，想你只能听歌、喝酒、走夜路。

10. 但只要忍受住药物初期的副作用，经常到医生那里反馈自己服药后的症状情况，看看是否需要调药，在坚持一段时间之后，等待药物的作用慢慢发挥出来，一般来说大多数的抑郁都会很快缓解的。(但也有个别的抑郁症，尤其是双相抑郁，确实比较难缠，需要长期的治疗才行)

1. 忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。

2. 以上各项，每天在困扰着抑郁症患者，当事人奋力的想要驱赶掉这些东西，但是由于这些东西是生理原因造成的心理幻觉，所以是主观意志所驱赶不掉的，因为你永远无法打倒一个影子敌人！但是这样反复驱赶又反复不能成功的后果，是造成了反复的挫败感，及由此引发的强烈的恐惧和持续的焦虑，在恐惧之下再次企图更加奋力的去驱赶，又再一次必然性的失败，于是就更加恐惧和焦虑，以此陷入无尽的死循环之中，这就是抑郁症患者的穷思竭虑模型。

3. 没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么？你说过你要保护我，可是后来的大风大浪都是你给的。停止了一切，迷茫中我恍惚看到你那陌生的脸，许久的沉默，许久的叹息。大概就是一见钟情持续想念，然后巧巧遇见缓缓失去。多想再见你一面，你会不会突然的出现。或许是我太天真了吧，曾经你说的我都当真了。别轻易就说一辈子，慢慢的你就会知道这个承诺谁都许不起。我们都是上帝眷顾的孩子，所以不能轻易掉眼泪，要坚强。听到了不该听到的歌，想起了不该想的人。感谢那些看透了我，却还一直陪在我身边的人。

4. 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。

5. 男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。 研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。

6. 人在最黑暗的时候，总是希望能看到光明。就像在凛冽的寒冬中，想感受到一缕缕的阳光般，在万丈深渊里，想抓住一根小草，身处绝望又满怀希望。而我就在这样的绝望中遇到了希望，她就像冬天的阳光、深渊中的小草，她是我最好的朋友。她对我满怀包容、理解和共情，这也是抑郁症患者最需要的。

7. 假如你爱上了两个人，选择第二个。因为如果你真爱第一个，就不会去爱其他人。

8. 没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

9. “你这么爱笑，性格这么开朗，怎么可能得抑郁症啊。”“你小小年纪知道什么？你就是太小心眼了，太爱钻牛角尖了。”“我长这么大，还没听说过有这种病。”类似于这样的话我已经在家人那里听了无数次，每次听到心里都会特别难过，无依无靠的感觉涌上心头。我也不知道我为什么会得这样的病，明明我那么喜欢笑……

10. 有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。

1. 期待，是所有心痛的根源。