知道自己不够好的说说

1. “你不要误会，豆豆只是我的朋友而已。我们偶尔聊聊天。”

2. 加班饿得头晕眼花，也不好意思先吃饭；开会时大家吞云吐雾抽着烟，我也不敢打断。最让人崩溃的是——公司安排了为期15天、每天10小时不间断地培训和拓展。

3. “我敢说，有什么不敢说？她是很好，但我不爱她。”我冷汗直冒，越是心虚，越要嘴硬。

4. 现在我才发现、爱上你就是我致命的错误。

5. 你会觉得：「哪有那么容易啊？我一没钱，二没权，年纪轻轻，我哪有什么主动权？」也有人说：「你是不知道我的老板/客户/家人有多强势，在他们面前，怎么可能有主动权？」

6. 自我羞辱者往往是拥有完美主义特质的不完美主义者，他们对自己极其严苛，拥有着高度自知。

7. 关注我们，疗愈自己，收获幸福！

8. “宝宝只吃奶瓶不要妈妈”

9. 幸福大脑的诀窍七年之痒，不过完美婚姻半程

10. 理解羞耻，才能开始直面它的存在。

1. 好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。

2. “他每天接触的奇奇怪怪的人太多了，最近不太平，每天跟人吵架，不火大才奇怪。”

3. 正常来说，“羞耻感”可能会突然出现，但一出现就可能势头很大，像浪潮袭来(羞耻波浪)，成为一种强大的压倒性情感体验。还好它们的持续时间很有限，让我们能够迅速恢复正常，甚至从痛苦中学会新的方法。

4. 语言是一门艺术，用的好，可以事半功倍，用的不好，只是惹来是非，而现实生活中，并非这么极端，有的时候，说的头头是道，并没有缺点，只是实践的时候，并非如此，

5. 过度的“羞耻感”总会悄悄嵌入“自我羞辱者”的思维习惯中。当他们处理或者面对许多事情时，“羞耻感”会自动冒出来。“羞耻感”甚至会成为自我认同的一部分。

6. 忆上海转念工作坊的一些内容，把john说过的部分话语，做一个总结，不能代表全部，也并不能全部记录，摘录一些，以此有个纪念，同时也愿可以给到有缘人，按需所取，可能会有丝丝帮助，或者启发。

7. “我新推的业务你喜欢吗？我看到你注册了一个账号。”

8. 导致母乳喂养不成功的榜单：

9. 问：我的感激出了问题，缺少感激怎么办？

10. 中国式坐月子唯一的特点就是人多。娘家妈妈，婆家妈妈，没啥关系的两个人全都同时住进了小夫妻家里，突然又多了个小朋友，本身就什么都不会，磨合的过程难免有摩擦，于是这伙人会很自然的划分队伍，就是老公和婆婆一伙，自己和妈妈一伙。于是各种生闷气各种不和谐，这种环境久了，奶自然就少了。

1. 你全身心扑在家庭上，肯定是一个焦头烂额的妇女，工作上捉襟见肘；

2. 任何事情，都存在两个方面，一寸长，就一寸强，口才有了优势，在其他方面就会有劣势，比如，行动方面，他们说的很好，但未必真有行动，时间久了，才会被发现，

3. 孩子睡了，我却浑身发冷，身上滚烫，叫来护士，原来是涨奶了。被护士训初产妇真是啥也不懂，不给孩子吃也不知道排一排，于是好日子到头了，每隔两个小时就要排一次奶，大概30毫升，因为当时没有挤奶技巧，简直是一滴一滴收集的，睡觉也不用睡了，挤出来的母乳还是黄色的，因为宸宸不吃倒掉了(太可惜)，孩子与我的生疏、身体的疼痛让我很绝望。老公说那有什么办法，谁让你是瞎奶头。

4. (译文)：道德薄弱而地位崇高，知道从小开始谋大事，力量小但责任重大，可是很少人能担当得了。

5. 能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

6. 调整好自己的心态。日出日落每一天，快乐过一天，忧愁过一天，何不像向日葵一样，迎着太阳过好每一天。天天在心里暗示自己：明天会好的！这已经够好了！我是最好的！

7. 我们会安慰被他人伤害的人，关心自己伤害自己的人，咋就不心疼心疼自己呢？

8. 太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

9. 股东们祝贺我后，说对我提出的业绩目标很满意，并叮嘱我尽早带出副手，保证自己休好产假。

10. 且听我说——(以下摘录)

1. 因为无能为力，所以顺其自然，因为心无所恃，所以随遇而安。作为一个自己都没办法控制自己的人，真的是自己都开始讨厌自己了。是什么让我变成了连自己都不喜欢的模样。我讨厌现在的自己，我又不敢于改变自己，现在想来，本就一无所有。无论何时，都不要辜负自己。坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。不要让未来的你，讨厌现在的自己。应该让未来的你感谢现在正努力奋斗的你​。有的话到了嘴边，却不知道怎么开口，有的人到了身边，却不知道如何挽留。有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪。既然拿得起，就要学会放

2. 下奶成功，宝宝总吃总吃为哪般？

3. “你姐？你姐怎么知道？”

4. “你有时间跟这么多人联系，为什么不来找我啊？你就是不爱我了。”

5. 突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

6. (出自)：宋·连文凤《百正集·送苟厚夫学正之昌国序》：“非厚夫本志也，奈何力有所不逮，技术有所不及，故不暇择地之美恶近远焉。”

7. 很多时候，还会选择孤立自己，在遇到与羞耻相关的事时，不会愿意和朋友，亲人分享自己的感受。“我这么差劲，反正朋友和亲人也看不起我。”

8. (定期会清人，如被删除，可重新添加)

9. 感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。

10. 我从小到大没什么梦想，一直在路上不问远方，只是衷心希望自己成为一个很厉害的人，你问我什么算厉害，大概就是能有朝一日，保护好爱人，对得起朋友，赡养好家人吧。

1. 例如当自我羞辱者做错某件事时，他们不会去找寻犯错的真正原因，浮现在脑海理由总是“我真是一个没用的人”“是因为我自己不好，才会总是犯错”“我真是一个很让人讨厌的人”。与此同时，他们不会质疑这些想法的真实性，他们会用羞耻思维一直告诉自己，自己就应该被“羞辱”的。

2. 年龄越大，越学会了顺其自然，不想再挽留什么，相信该在的不会走。得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然。遇见的人多了你才会明白，哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只适合绕道而行。

3. 思路清晰后，我首先启动了离职程序，然后注册了公司，第三步，才是跟爸妈摊牌。意料之中，爸妈被我的举动惊到了：

4. 第一点，你是对的，我们成年以后，常常会发现自己的不足。说起来，我们终己一生，都在纠正父母对自己的负面影响。不过，你有这个认知让我觉得比较宽慰。这说明你应该没有严重的人格障碍——严重的人格障碍患者通常不觉得自己有问题。

5. 总是无法控制自己的体重，就干脆暴饮暴食，反正“我就这样了”。

6. 团建那天，我咬牙熬过了大部分项目，直到「人浪」的环节，要考验团队的信任感，互相冲向对方，实在太危险了！而我，无论如何都没有勇气开口说出那句：「我怀孕了」。随后一系列身体的不适，让我陷入深深的自责：我到底在做什么？！这根本不是我想要的！但为什么没有办法说我「不要」？

7. (译文)：这不是我的根本目的，只是感叹能力做不到，技术达不到，所以没有时间选择的好的坏的近的远的了。

8. 带着复杂的脸色，看复杂的人生，走复杂的路。

9. 耳朵里，那悦耳的，带有信任和爱的声音。

10. 当“自我羞辱者”给自己发出过多的“羞耻”信号时，他们会习惯性的回避一切有可能造成“羞耻”的事情或者活动。

1. 当你说你不够好时，你是有点自大的。你是在对宇宙说：“你没把我整好”。

2. 转念工作坊并不指的是把一个信念转成另一个信念，信念一直都在转化，随着我们生命的成长，那些信念也在转化。有些信念本身也是转化性的，彻底的转化了你的生命。我们既是转化者，也是接收者。我们是能量，以人类的形式，在转化能量，既接收也给予。

3. 力不胜任 ( lì bù shèng rèn )

4. (出自)：西周 周文王《周易·系辞下》：“德薄而位尊，知小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。”

5. 你们恋爱多久了？刚刚开始就请你不要急，也许是你想的太多了，已经很久了那你比我了解他，他是真的对你不好还是不会表达你自己想清楚哦，不要错过1个好男人但也不要放过1个坏男人，哈哈！

6. 疲倦的生活里总要有些温柔的梦想。愿一切真心不被辜负，愿一切努力终有收获，愿一切如你所愿。

7. 思念是一种温暖，也是一种卑微，读懂的心，看着看着就哭了，多少微笑，只是一个人的思念，两个人的问候。

8. 纠结了几天后，公司股东来开会，提到我时说「那个很主动、有推动力的崔璀」。我恍然大悟：职场中的「主动」思维，为什么在家庭中消失无踪？因为我在家里，又把自己放到了「被动」的位置上！

9. “对不起，我真的错了。我以后每天都主动找你，好不好？”

10. 主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语已渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度已慢慢瓦解。

1. 心里有事，来「简单心理」

2. 但我不是！我没权势、没背景，之所以活成自己想要的样子，是因为这个关键性法宝——「夺回人生主动权」。

3. 其实这个时候对我们来说还是非常好的，因为我们知道了自己的难过与不足之处，这样就是需要再生活中慢慢的调整过来，这样是一个过程，还是非常不错的

4. 不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。