一碗白粥配油条的说说

1. 早饭得吃的好。吃的好的意思不是吃的贵，而是吃的有营养，只吃白粥当然可以，但是未免营养单调，最好是能加鸡蛋牛奶之类的，做到膳食纤维平衡，有条件的话，还是尽量吃好点吧

2. 一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐来调味。部分食肆会用上汤来煲粥(上汤通常用大地鱼之类熬成)，因此那些食肆里的“白粥”吃起来也是味道浓浓的。烹煮白粥时，也有人加以腐竹及银杏(白果)作调味。

3. 电影《北京遇上西雅图》里最令人印象深刻的台词莫过于“他也许不会带我去坐游艇、吃法餐,但是他可以每天早晨都为我跑几条街,去买我最爱吃的豆浆、油条。”豆浆、油条，你内心最渴望的“奢侈”，在潮汕确是习以为常。

4. 苹果与白粥的热量相比的话，苹果是有大小的，还有苹果品种不同，热量也不同的，碗的大小你也没有确定，一般100克的苹果和一般大小的一碗粥热量差不多，如果是晚上吃的话，最好是吃粥，因为苹果酸可能会使空腹的时候伤到胃。

5. 白粥是个充分体现中国人“和而不同”的神奇存在。从开水泡隔夜饭到米粒完全化到看不见(澳门有几家老字号就以此为名)，中间每个最细微的档次差别，都会拥有无数簇拥者。千万不要尝试让他们彼此展开“哪种白粥程度最好“的辩论，那里面包含的口水，估计可以发酵无数吨口嚼酒。

1. 材料山药粳米糖做法山药要洗净去皮，切片淘米，浸2小时以上把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水大火煮沸，转小火，煮至粘稠根据口味加入糖就可以喝了

2. 早餐催人早起，催人奋进。吃得饱，精神好，享受晨露朝霞，最直白也最有诗意。

3. 一颗蛋，一块腐乳，一碗粥，记录我粗茶淡饭的一生。

4. 豆浆油条，它在大城市成了一种赶时间“不得不买”的早餐，而在我们生活的地方，豆浆油条却是别人羡慕的属于味蕾奢侈的时间享受。

5. 两头尖尖，月牙状，约摸三寸长

1. 早上从两个包子一碗粥开始。

2. 炸至呈金黄色，馅心味鲜美

3. 广州早茶“四大天王”：

4. 同样，粢饭也有甜咸之分，甜的里面放豆沙、黑洋沙；咸的则往往放榨菜、肉松等。不管哪种，最后都要包上根油条，然后团起来压紧，边捏边吃，既实惠又可口。

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6. 如果喜欢稀的可以多方一些水，水与大米的比例为用小量杯测量，一般的米粥比例为1

7. 馄饨包.子，我老婆最喜欢吃，尤其是喜欢馄饨汤里那几片虾皮的味道。

8. 只要你喜欢，没什么不可以加的！

9. 原来早餐里夹杂着妈妈的爱、浓浓的乡愁、童年时的友情、少年时的爱恋，甚至还可以暖人心、慰风尘……

10. 早餐里顿时有了爱的味道，就算再桀骜不驯的人遇到了心上人之后也会放弃狂傲与戎马，洗手作羹汤。

1. 扬州除了灌汤包，还有……

2. 煎鸡蛋，孩子最喜欢吃，说这种溏黄蛋叫作太阳蛋。

3. 常言道一碗白粥配咸菜，胜却人间无数美好，浓郁的米汁滑进嘴里，再加上一口小菜，清晨空空的胃瞬间变得温暖。

4. @张春：一直都没有适应南方的饮食，在南方生活多年一直感觉在挨饿……有一次去青岛出差，酒店里的普通早餐而已，啥都没有配，一口气吃了5个黄馒头，热泪盈眶。

5. 不知道大家有没有吃过山东的煎饼，就是硬硬的很锻炼牙口的那种。把新炸的油条包在山东煎饼里，再加上一点炒的小油菜，卷起来一起吃真的很香，再配上一杯甜豆浆。油条在我们这里又叫果子，天津名吃煎饼果子就是用这个油条做的，在我们这里吃油条喝豆浆，再加上一碗老豆腐(又叫豆腐脑)，淋上一点辣椒油，吃的那叫一个美。

6. 肠粉：一种蒸制而成的米制品，白如雪，薄如纸，十分香滑。一种包裹肉类馅料，另一种主要淋上芝麻酱，是广东地区最普遍的早餐。传说乾隆下江南时就曾受到纪晓岚的怂恿专程去吃了肠粉，并被这爽滑鲜嫩惊艳。

7. 牛奶面包，吃得最多的一种早餐，主要是太方便了。

8. 你还知道哪些好吃的早餐

9. 白粥小菜最好，缓缓胃。

10. 在广州“吃早餐”被叫做“饮早茶”或“叹早茶”。时而有三五好友相约的、时而有全家人一同欢聚的；时而又有许久不见的老友偶遇的。在这里，你能看见各种其乐融融的影像如同幻灯片般呈现着。而桌上冒着各种热气腾腾的茶点，譬如：虾饺、烧卖、粉果、芋角、马蹄糕等。地道的老广州们会一边叹着茶一边食用各式各样的点心。茶楼保留有广州最原始的传统状态。

1. 那个陪伴我长大的味道...

2. 又或者，你来到一家看似普通的面店，发现面虽然一般，但老板自己炒的免费甜辣萝卜丁和辣椒炒猪油渣很赞！你分别挖一勺，拌进面里，面顿时增色不少，开启了全新的生命。你不仅吃的酣畅淋漓，还会悄悄跟自己马克：这家店会是我的新欢，这里的猪油渣我承包了。我不要随便告诉其他人。

3. 内有新兴精英生活体验，最有嚼性的城市故事；

4. 你会晒朋友圈吃了正宗台湾牛肉面，却完全不会注意那碗面旁，店老板自己炒的，任君加入的小咸菜。你知道，倘若没了那个小菜，这顿饭吃完的感觉肯定是怪怪的，像少了什么。但你不记得他的长相，也不是非常在意它到底是酸的，咸的，还是辣的。

5. 大白粥，最简单也最困难

6. 不管是蘸着醋，还是蘸着辣吃

7. 一般孕期的话,早上最好还吃吃一点,蛋白质含量高的食物,也可以喝一碗白粥,加一个鸡蛋,这样比较能均衡营养

8. 做最具品质生活的城市风尚自媒体；

9. 虾饺：是广东茶点中最常见也是最具代表性的一道，也是粤式点心四大天王之首。虾饺呈半月形并且有十二褶，放在蒸笼中以一口的分量为准。好的虾饺需要外皮晶莹剔透且薄如纸张，能够一眼隐约看得见盘踞其中的大虾的形状。

10. 带雨伞的花篮小蛋糕，是你的童年记忆吗？

1. 庐江的扎米饺有“一身金黄色的外衣”

2. 1碗米饭＝106卡而白米粥的热量比白米饭热量低一半大概50多吧一个白煮鸡蛋的热量是80卡.而一个煎荷包蛋的热量是120卡。一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。

3. 文艺青年们也都喜欢那句话：是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱。

4. 晾挂、精切、日晒等多道工序

5. 一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。由此可见白粥是热量比较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。40克左右的燕麦片就可以冲一杯浓浓的燕麦粥，其热量相当于几碗大米饭。

6. “白天皮包水，晚上水包皮，”这是说扬州人爱喝茶，爱泡汤，当然，还有人人都爱的灌汤包。扬州的灌汤包一个蒸笼里就蒸一个包子，吃包子还要用上吸管，先吸食浓浓的汤汁，然后咬一小口，继续吸食剩余的汤汁，再大口嚼着醇香的肉馅，这样一个灌汤包，就能够让你吃得回味无穷。灌汤包以精粉烫面制皮坯，选用肋条肉为馅，用鲜骨髓汤打馅，配上十多种作料调味，入口的感觉是油而不腻，一如那妩媚却清雅的扬州瘦西湖。

7. 吃惯了豆浆配油条，总想尝尝不同的搭配。于是尝试了燕窝牛奶搭油条和羊奶油条。我不应该说它是难吃的，它不同于你最熟悉的味道记忆，可它却还是无法阻止你下次继续点豆浆油条的冲动。

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9. 做法是:把萝卜干泡半个小时，洗净，必须挤出水分，然后用酱油，老抽，姜末蒜末，辣椒油，麻油，香油，糖，醋，适当白酒，味精，一盆或者一碗美美哒东北咸菜制作完成！

10. 对于豆浆咸甜这件事上，老上海人似乎更偏爱于咸浆，而且爱喝烫嘴的咸浆。如加上虾皮、紫菜、榨菜等辅料，再淋上几滴辣油，赏心悦目外，大热天喝得满头大汗，过瘾！

1. 烧至七成热时下入饺子生坯

2. 台湾人口中的“古早味”大抵可以解释为“怀念的味道”。

3. 我一直庆幸，我大学没有去所谓的大城市读书。去了几次“大城市”，觉得整个人没有了一种幸福的状态。我至今无法接受豆浆油条是拿来追公车的。

4. 潮汕的早餐道不尽，说不完。豆浆油条本不属于潮汕的特有早餐，却也不会被潮汕人遗忘。

5. 咸菜，最好是萝卜干咸菜，最好是自己买的新鲜萝卜，自己切，晾晒而成，然后自己做。

6. 油条最配的应该是胡辣汤，油条的酥脆，胡辣汤的麻辣吃起来可谓是一种享受。白粥，早餐光喝豆浆油条的话对于一些体力劳动者不抵饿，白粥有米渣，能更好地得到饱腹感大饼包裹着油条最好吃了，还可以沾着豆浆吃呢。

7. 中国人习惯把美好的感觉依托在奇妙的味觉上，既是一种很直接的体验，也一件很享受的事情。传统早餐最接地气最草根，时代永远在变，幸好还有这些深谙“不变”价值的人，为我们留住了记忆的味道。

8. 小城生活好，好在慢，好在热闹，好在它又是宁静的。豆浆油条，和你说一声：“早安。”

9. 为了让我妈放心，决定这周她塞我吃啥都先吃了，比如下午两点这突如其来的一碗粥。

10. 一到年末，各种年会此起彼伏。今天团建，明天庆功，后天朋友聚餐，每顿都以拒绝不了的方式，一点点叩开接“逢年过节胖10斤”的大门。

1. @black先森：三天前，吃了羊棒骨手抓饭和烤羊肉串羊肉汤，手抓饭的羊油很香哒，黄萝卜也很甜。

2. 嘎巴菜：也叫“锅巴菜”，是把绿豆煎饼切成细条后，拌入制好的卤汁和各式各样的小料，特点是：一定用用大米和绿豆制作的煎饼来做锅巴，否则加入卤汁后无脆感。

3. 买现成的还不如自己做呢，喜欢吃什么就做什么好了，反正不会的也可以找百度一般白粥也就是配小咸菜、馒头、花卷啥的，要不烙饼(或糖饼或肉饼或玉米饼...)，包子，甚至饺子，只有喜欢小咸菜完全可以早上现拌，黄瓜、茄子、头菜、菜花、花生米、海带丝...，可以选择的太多了实在拿不定主意，干脆一天换一样吧，看哪个受欢迎，哈

4. 庐江传统的饭团除了官配咸菜

5. 偶尔吃几次没关系的，现在炸油条不用矾不含铝，就是老用一锅油少了就添点。油用次数多了产生有害物质对身体不利。