好想一觉永远都不醒来

1. “怎么办啊？我只能睡6个小时了……

2. 说这些“风凉话”的人看来好像没有经历过失眠的痛苦，而那些失眠症患者此刻只能在内心默默地唱，“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑”。

3. 不久，你睡了。一觉醒来时，你将成为新世界的一部分。——《海边的卡夫卡》

4. 一想到我们最终都要死，活在这个世界上有什么意义的时候，那一刻我感觉自己好像没有想要活下去的动力了。好像我感觉我的人生就如此了。活不活着不都一样吗？

5. 叔本华曾说：“死亡虽然让人们不寒而栗，但死亡却并非真是一大不幸。很多时候，死亡看上去甚至是一件好事，是我们渴望已久的东西，是久违了的朋友。所有在生存或者奋斗过程中碰上无法克服的障碍的人，还有得了不治之症的病人或者承受了难以排遣的悲痛的人，到最后，起码还可以有这一通常自动向他们敞开的退路，返回到大自然的怀抱。”

6. 失眠者喜欢看时间，结果越看越慌。这个想法引起了很多人的共鸣，点赞数将近9000个。

7. 每个人都可能因为有心事或者压力而睡不着觉的体验。白天睡觉时间过长、因旅行导致暂时的环境变化、倒时差、室外噪音和身体不适，甚至小到当天下午喝了杯浓茶咖啡，都会使夜晚的入睡成为难于登天的事情。

8. 怎么办啊？我只能睡5个小时了……

9. 实际上，失眠可能并不是一件离我们每个人很遥远的事。2025年3月16日，赛诺菲中国和腾讯健康联合发布了《2025年中国网民失眠地图》(以下称《失眠地图》)，在全国362个城市收回的8500多份有效问卷中，有4／5的参与者都曾有过失眠的经历。

10. “你的腿很漂亮。”天吾说。“喜欢么？”“非常。”“谢谢。”青豆说，在狭小的路上探出身体，轻轻将嘴唇贴在天吾的耳边。花椰菜一般皱皱巴巴的耳朵。那只耳朵已经冻得冰冷。——《1Q84》

1. 与其说葬礼是给去世的人办的，不如说是给活着的人办的。

2. “春天的原野里，你一个人正走着，对面走来一只可爱的小熊，浑身的毛活像天鹅绒，眼睛圆鼓鼓的。它这么对你说道：‘你好，小姐，和我一块打滚玩好么？’接着，你就和小熊抱在一起，顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去，整整玩了一大天……我就这么喜欢你。”——《挪威的森林》

3. 很多时候可以很敏感地感受到一草一木，很细微的东西。觉得好像人间除了人类，一切都很美好。

4. 收音机一首接一首播放极为适合清晨的无害流行歌曲。听这样的歌，我觉得10年来世界好像一成未变。无非歌手和歌名不同罢了，我增加10岁罢了。——《寻羊冒险记》

5. 但没想到，等她一回到杭州，失眠又卷土重来。晚上最多只能睡两三个小时，只要一闭眼，脑海中全是“怎么办、怎么办”的声音。白天头疼，身体不舒服，内心抑制不住地害怕夜晚的到来。她曾尝试喝掉半瓶红酒，仍然没有效果，反而加重了第二天的头痛。

6. 本文仅代表作者观点，不代表本刊立场

7. 人死了，但是人的名声、精神、人格没有在人世间消亡，才是真正的长寿。

8. “不要同情自己！同情自己是卑劣懦夫的勾当。”——《挪威的森林》

9. 上天给你考验，如果你承受得起，便会成功，相反就是失败。

10. 我是中学生，可我总在想「人死后会去哪」「人活着是为了什么」

1. (2)人生在世，一切都是机缘，顺其自然，内心就会逐渐清朗，生活，也是一首陪伴一生的乐曲。有时它激昂高亢，有时它曲折婉转，有时它忧郁沉闷。生活是快乐的，还是令人难以理解的，这取决于自己的心态。

2. “不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望。”——《且听风吟》

3. 但是失眠的负面影响常常在失眠初期就提前印刻在了人们的脑海中，使得患者过分担忧，反过来加快了失眠症的到来。

4. 您好，能引起脸水肿的原因有：心功能不全、肾功能不全、肝源性水肿、甲减和神经源性水肿等；此外处于更年期的妇女也容易出现水肿；您的情况是睡觉醒来后发现脸浮肿，那么首先应该注意排除肾功能不全，建议您最好能够到医院做个肾功能的检查和心功能检查，如果排除心肾功能不全，那么很有可能是神经源性水肿，您既往有过水肿吗？

5. 李明在工作以后慢慢想要把失眠彻底解决，他去国外买相关资料和书，利用专业优势设计网站，建立“睡吧”和别人交流，在帮助其他人的过程中总结一套自己治疗失眠的方法。直到2025年前后，他发现了自己曾经对失眠有一个极大的误区——失眠不是一种病，而是一种症状，所以一般都叫“失眠症”。

6. 如果能真心爱上一个人，那么不管对方是何等恶劣，哪怕对方并不爱自己，人生也至少不会是地狱，就算多少有点黯淡。——《1Q84》

7. 赶了三天三夜的路程，大家都已经精疲力尽了，不少人仍然强打精神的在坚持着。

8. 李明的第二次严重失眠是在研究生快结束的那半年。以为彻底摆脱睡眠障碍的他看到失眠再一次到来，有点束手无措，更加恐慌。他早就改掉了不良习惯，和第一次不同，他彻底被失眠控制了，数数、泡热水脚、听歌、看书……所有能够为改善失眠的事情都做了，但是每次他躺在床上，还是不由自主地焦虑。

9. 记得把TIE设为星标哦！

10. 汉服男孩：身患肿瘤，母亲突发脑溢血漫画救母，期待您的爱心

1. 第一次是生物学的死亡；

2. 到时候人们终究要各归其位，唯独我无处可归，如同玩“抢椅子”游戏没了椅子一般。——《且听风吟》

3. 她吃抗抑郁药、拖着虚弱的身体跑步、练瑜伽、练八段锦。最痛苦的时候，她不断想象各种死法，但是怕疼，最后只能吃安眠药。

4. 任何东西迟早都要消失。我们每个人都在移动着生存，我们周围的东西都随着我们的移动而终究归于消失。这是我们所无法左右的。该消失的时候自然消失，不到消失的时候自然不消失。——《舞！舞！舞》

5. 如何更好地与亲人告别，又该如何接受这一事实？

6. 据他观察，“睡吧”里起码有60％～70％的失眠者都有过轻生的想法。

7. 而为了解决死亡恐惧，需要具备三个重要的能力：

8. 人们总是给自己找各种各样的借口来拖延自己本来最应该做的事情。如果到了生命的最后时刻，却发现自己长期以来做的都是不重要或者次重要的事情，而遗忘或耽误了那些最重要最想要完成的事情，该是一件多么悲哀的事情。

9. 世上存在着不能流泪的悲哀。这种悲哀无法向任何人解释，即使解释人家也不会理解。它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静沉积在心底。——《世界尽头与冷酷仙境》

10. 《滚蛋吧！肿瘤君》是漫画家熊顿记录自己抗癌经历的一本漫画。

1. 【好想一觉永远都不醒来】(3)学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活。学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听。学会认真，认真的对人，认真的对事。我们时常会感觉到心累，只是自己想得太多。我们总说生活烦烁，其实是自己不懂得品味。

2. 近期，“睡吧”的成员越来越多，这也意味着失眠的人越来越多。但李明从走出失眠的成员分享的经验帖中发现，大部分人并没有抱怨失眠是个多么可怕的经历，而很多人说这是段珍贵的经历。“所以，失眠未必不是一件好事，你有了面对失眠的机会，重新反省和改变自己，是一段非常好的经历，但是前提是你要找到正确的方式。”

3. 作为“资深”失眠者，李明也表示，高中的失眠并没有影响白天的学习，即使到后来工作状态下，因为有压力，白天也不会完全没有精神。

4. 他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

5. 用这个方法来回顾他第二次失眠，李明认为很大的问题就是上研究生时白天很空闲，如果很忙，就不会花费太多时间关注睡眠。

6. 第二次是社会宣布你死亡；

7. 人生中会有很多事情把我们击败，但真正打垮我们的其实是我们自己的态度。

8. 只要你没有忘记ta，ta就永远不会消失。

9. 她找到合作写电影剧本的拍档，以身体出了问题为由，跟对方讲明自己可能无法继续工作——她对自己严重失眠难以启齿，“可能当时在外人眼中，会变相地认为失眠是懦弱的表现”。她在极力掩盖自己的脆弱，更害怕别人的失望。

10. 古今中外，关于死亡的回答并不在少数。

1. 怎么办啊？我只能睡4个小时了……

2. 你也有过上述的想法吗？

3. 在吃安眠药都无法让自己入睡的时候，陈橙忽然意识到这可能是自己的心理出了问题。她在百度上搜索“因为害怕失眠而失眠”，找到了“睡吧”。她看到李明写的应对失眠的各种办法，把他所有的文章全部打印下来，随时揣在身上，甚至李明的很多话都能背下来。

4. 据韩芳介绍，睡眠是人类大脑功能的一部分，它是人的生理本能，所以其变化更容易被感知。内山真的临床研究发现，在患有失眠症的人群中，表现最多的症状，就是由失眠恐惧症引起的慢性失眠，通常越想努力入睡，越会因为过于紧张而无法入睡，陷入恶性循环。那些神经质、做事一丝不苟、有完美主义倾向的人，最容易有此症状。

5. 可能是有些抑郁了。我也想知道该怎么办。我现在是顺其自然。因为人类的痛苦并不相通，我根本就没有办法来强求别人来替我分担，即使是我的爸爸妈妈，我爱的人，爱我的人。

6. 费宝的本业是一名影视编剧，在经历第一次严重失眠的时候，她当时接手了人生中第一部院线电影的编剧工作，同时还在写一部网剧，每天有1万字的工作量。她想赶紧回归正常作息——12点睡，7点起床工作。她上网查如何治疗失眠，结果铺天盖地都是睡眠不好的危害：掉头发、心脏出问题、记忆衰退、寿命缩短……工作压力大，睡眠不好心情还低落，又看到这么多负面信息，她越来越焦虑，害怕睡不够会影响工作。

7. 太阳光沿着漫长的道路抵达这颗小小的行星，用其一端温暖我的眼皮——想到这点，我涌起一股莫名的感动。宇宙运行规律并未忽略我微不足道的眼皮。我好像多少明白了阿辽沙·卡拉马佐夫的心情。或许有限的人生正在被赋予有限的祝福。——《世界尽头与冷酷仙境》

8. 豆瓣网有不少失眠者聚集的社区，其中人数最多的一个叫“睡吧”。组长李明在2011年创立这个小组，分享自己治好失眠经验，6年多来已经有19415名失眠者加入这个小组寻求帮助。

9. 有一天和母亲吵架了，脑海里突然就浮现母亲的追悼会。后来有一次坐在电动车，看着母亲的后背和落日，那时候就突然害怕死亡。

10. 她健身、做瑜伽、冥想，晚上9点多就爬上床准备睡觉，想尽各种办法，结果一闭上眼睛，脑海里还是忍不住想，“如果睡不着怎么办？会不会一直这样？一直这样怎么办？别人是不是也这样？别人睡不着时干吗呢？那我应该去干点什么？完了，我这样下去会不会抑郁症？完了，我是不是要去北医六院了？”

1. 今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。

2. 拥有坦然直面死亡的信念。

3. 《道德经》里有一句话：死而不亡者寿。

4. 只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

5. 回复：累了，那就好好休息吧，睡一觉，再醒来，希望你不再苦恼，忘却那些烦心事，生活如此美好，怎么轻易放弃。如果你醒不来的话，那我就让你当一回睡美人由我这个王子来把你吻醒。

6. 因为爱上了一个人，所以爱上了和他有关的一切。所有代表他的一切，都会让我觉得温暖幸福。