自己补身体的说说

1. 中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。

2. 药补的单单是营养成分，是强加于的外界成分。而食物是大家本身消化吸收的，运用水平比药品高得多，因此食补比药补好很多。

3. 胡萝卜含有类胡萝卜素，它在被人体消化吸收后，可以转化为维生素A，而维A是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。

4. 除此之外，更年期的女性由于体内雌性激素分泌减少、内分泌失调，也容易影响到代谢功能，使得气血运行能力下降，变得更加怕冷。

5. 善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!

6. 3健全的身体比皇冠更有价值。

7. 所有的一切都是那么的美好，那么的幸福，养生不晚，让我觉得这就是我人生当中最大的值得！

8. 猪肝本身具有补肝养血、明目的作用、菠菜具有补血的作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，不仅可以预防贫血、夜盲症，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于生长发育。

9. 《黄帝内经》提到：「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」，五谷是最养我们脾胃的，很多人脾胃过于虚弱，一时无法消化多少食物，可以先从米汤开始喂起。真的，好好吃饭才是硬道理。

10. 大豆又被人称为血管的清道夫，能起到降低血清胆固醇、降低血液粘度、促进血液循环、预防心血管疾病的作用。

1. 退下吧，本宫乏了。

2. 将猪肉用清水洗净，切成丝。

3. 注：用药需谨慎，谨遵医嘱！

4. 小麦分两种：淮小麦和浮小麦。

5. 我想让自己好好的补一下，最近的是身心疲惫，炖了一锅甲鱼汤，我可以让自己好好犒劳一下自己了！

6. 番茄红素具有强抗氧化作用，可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，抗氧化，抗衰老。

7. 黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。

8. 山药鲫鱼汤可以健脾益气、养阴益胃，非常适合气虚体质、脾胃不足的人食用。

9. 天阴再久也会晴，生病再难受也会好。

10. 你好，最好不要经常服用这种药,这种紧急避孕药副作用很大,月经不是提前,就是推迟.建议谨慎使用,一年内服用最好不要超过三次.多次服用会影响婚后生育,建议你使用避孕套较为安全,不会对身体造成伤害.祝健康。

1. 功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠

2. 最近本宫身体欠安。

3. 先将鸡肉洗净，切成丝，用蛋清、盐、淀粉、料酒拌好备用。将白菜切成丝。

4. 番茄所含有的番茄红素是皮肤最好的“美容院”，能促使细胞生长和再生，美容祛皱，延缓衰老。

5. 山药药性平和，不燥不腻，有益气补肾、固精止带的作用。经常食用，还能延缓衰老，延年益寿。

6. 下入菠菜和盐，开锅后先盛出菠菜，然后再烧沸即可。

7. 将猪肺洗净，煮至七成熟，捞出切碎，川贝去皮尖，粳米洗净，与猪肺川贝一同放入锅中煮熬成粥，然后放入食盐调匀即成。

8. 生病的时候最烂的安慰是多喝水最好的答案是开门。

9. 苏州市姑苏区广济北路388号(苏锦店)

10. 有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，「酒肉穿肠过」，经常有腹泻的问题。

1. 先将老鸭用高压锅武火煮烂，取汤后放进瘦猪肉、冬瓜、芡实、薏米，用武火煮至猪肉熟，调味，可加少许米醋。让幼儿饭前饮汤吃鸭肉，汤要温热饮用。

2. 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。

3. ★祛湿，炒薏米效果更好

4. 我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留一点点空隙为自己的健康考虑。一切都是有机会的，但是因为不在意让疾病一步步靠近最终吞噬生命。

5. 功能主治:化气利水,健脾祛湿。用于膀胱化气不利,水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮

6. 意见建议：提高孩子体质首先要给他补充微量元素，感冒发烧很多疾病都与微量元素的缺乏有关。平时多鼓励其吃蔬菜和水果，适当的买些维生素片吃。其次要高蛋白饮食，蛋白是抵抗病毒的食物，可以多喝牛奶，吃鱼虾类，瘦肉鸡蛋之类的。另外要带孩子适当的运动，这样才可以增强免疫力。

7. 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

8. 鲜银耳容易携带一种叫“米酵菌酸”的毒素，人食用后，可造成肝肾损伤，甚至引发器官衰竭和死亡。

9. 船载千斤，掌舵一人。

10. 食物的充分咀嚼，可以生津润燥，有助于缓解秋季的咽喉干燥、便秘等问题。推荐几款素食：花生粥：润肺止咳，特别适用于干咳少痰者。

1. 蔬菜中含有大量的维生素C与纤维素、鸡蛋中含有优质蛋白质，土豆中还含有大量的碳水化合物，营养非常全面。

2. 特别是作为孩子的父亲，连生病的资格都没有。有个健康的身体才是第一责任，没有这个，一切归零！所以父亲是家里的顶梁柱，一定要保重身体。

3. 为了让爸妈们可以更好的交流和分享

4. 有性格色彩的女子，往往钟情富于激情的男人。

5. 放弃不难，但坚持一定很酷可以不光芒万丈，但不能停止自己发光宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来不经历风雨，怎能见彩虹要学一个人抵御千军万马当你停下脚步时别忘了别人还在努力奔跑长风破浪会有时，直挂云帆济沧海此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦不辜负时间的馈赠，努力活成自己喜欢的生活有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴努力的意义是：以后的日子里，放眼望去全都自己喜欢的人和事

6. 豆腐20克，鸡肉脯15克，鸡蛋1个，香油、酱油、淀粉适量。

7. 大便不成形，或溏稀或便秘，粘厕所难冲干净；

8. 所以，孩子、老人和经常用脑的成人，日常不妨吃点。

9. 祛风、散寒，补脾益胃。适用于小儿风寒、咳嗽流涕、饮食无味的儿童。

10. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

1. 将银耳用温水泡2小时，代发涨后去蒂洗净。将麦冬加水煮20分钟，去渣留汁。将银耳加入汁中用小火炖烂，加淀粉及冰糖调匀煮沸食用。

2. 吃蛋白质越多，肌肉越发达？

3. 想不到我俩是那么有默契，连生病都快一样了。

4. 季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意!

5. 容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。

6. 海带富含碘、钙、能促进骨骼、牙齿生长，是儿童生长不可或缺的保健食品，同时含较多的铁，可预防小儿缺铁性贫血。海带与猪肉相配，营养价值更高更全面。

7. 延伸阅读：枸杞泡水不放它，效果全白搭！养肝润肺，这个季节再合适不过

8. 枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。

9. 脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的「木乘脾」，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。

10. 气虚体质的人，一般脾胃功能都不太好，因此饮食要忌油腻，以防滋腻碍胃，妨碍了营养的消化和吸收，给肠胃带来过重的负担。饮食尽量选择一些清淡容易消化的食物，同时不要吃得过饱。最后，给大家介绍一种中药鲫鱼汤，经常吃，可以补气养血、气血充足如何炖鲫鱼，作用更明显呢？就是在炖鲫鱼的时候，加些山药，山药这种食药两用的的食物，既安全又能起到一定的滋养作用，这是一种很不错的选择。

1. 化痰平喘，适用于肾虚哮喘。

2. 时刻牢记，我爱你胜过你的父母，因为我不仅爱你的过去更爱你的将来，关键我还宠你。

3. 此外，夏天的时候，不少人不耐热，喜冷饮，吹冷空调，不知不觉加重了脾胃虚弱的问题。脾胃作为气机枢纽，运化失常，通道闭塞，就容易出现气机失常的问题。

4. 适用于发热恶寒，恶心欲呕等症。